خواص گرده گل برای کودکان – راهنمای نحوه مصرف
تعذیه مناسب در کودکان می تواند سلامت جسمی و رشد ذهنی آن ها در بزرگسالی را تضمین کند. امروزه خیلی از پدران و مادران برای جبران کمبود های تغذیه ای و مقابله با بدغذایی ترجیح می دهند تا به جای استفاده از مکمل های شیمیایی که عوارض جانبی متعددی دارند از راهکارهای طبیعی استفاده کنند. گرده گل برای کودکان یکی از کامل ترین و بهترین مولتی ویتامین های طبیعی است که والدین می توانند از آن برای بهبود تغذیه کودکان استفاده کنند.
برخلاف بزرگسالان که از این محصول طبیعی برای اهداف درمانی استفاده می کنند، نیازهای بدن کودکان کاملا متفاوت است. خواص گرده گل به صورت مستقیم بر تنظیم منحنی رشد، تقویت سیستم ایمنی در برابر ویروس های رایج در مهد کودک ها و بهبود مسیرهای عصبی برای یادگیری بهتر تاثیرگذار است. در این مطلب قصد داریم به صورت علمی و تخصصی به بررسی فواید این محصول شگفت انگیز زنبورعسل از طریقه مصرف تا خواص گرده گل برای چاقی کودکان بپردازیم.
فهرست مطالب
خواص گرده گل برای کودکان
معمولا سیستم عصبی و ایمنی کودکان همیشه در حال رشد و تکامل است. گرده گل به دلیل داشتن ترکیبات فعال زیستی می تواند به جای اینکه علائم بیماری را به صورت موقت مهار و سرکوب کند، زیر ساخت های سلولی کودک را از پایه تقویت کرده و همین موضوع می تواند باعث رشد سالم کودک شود.
1- تقویت سیستم ایمنی و عصبی کودکان
کودکان به علت حضور مداوم در محیط هایی مثل مهد کودک یا مدرسه همیشه در معرض پاتوژن ها (عوامل بیماری زا)، ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا قرار دارند. مطالعات علمی معتبر نشان داده که وجود پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های فراوان موجود در گرده گل میزان فعالیت سلول های ماکروفاژها را افزایش داده و یک سپر دفاعی در بدن کودک در مقابل عفونت ها ایجاد می کند. همچنین موجب ریکاوری سریع تر و کاهش دفعات ابتلا به بیماری ها می شود.
2- تامین سوخت مورد نیاز مغز
رشد شبکه های عصبی مغز در سنین پایین شروع شده و نیازمند انرژی زیادی برای رشد است. گرده گل با داشتن اسید های آمینه ضروری و ویتامین های گروه B (به ویژه B6 و B3)، به مغز کودکان سوخت رسانی کرده و باعث تقویت مسیرهای عصبی می شود. استفاده از این محصول در یک دوره مصرف کامل می تواند به کاهش بی حالی و خستگی کودکانی که تغذیه مناسبی ندارند کمک کرده و موجب بهبود یادگیری، هوشیاری و سطح تمرکز آنها می شود.
اگر فرزندتان مشکل تمرکز حین مطالعه دارد می توانید با بهره گیری از خواص گرده گل برای حافظه این مشکل را حل کنید.
3- رشد قد و بهبود بافت های عضلانی
تقریبا 25% درصد ترکیبات تشکیل دهنده گرده گل، اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین ها هستند که وجود این مواد در کنار مواد معدنی مفید مثل آهن و روی می تواند باعث رشد عضلات، تکامل بافت ها و بهبود ساختار استخوان های کودکان در حال رشد شود. این دانه های رنگی با تامین ریزمغذی های لازم از بروز کم خونی در کودکان که می تواند عوارضی مثل خستگی مزمن داشته باشد جلوگیری می کنند.
گرده گل برای چاقی کودکان
استفاده از گرده گل برای چاقی کودکان جزو موضوعات پرطرفدار خیلی از والدین است اما از دیدگاه علم پزشکی عبارت چاقی به معنی جمع شدن بافت های چربی مضر است که اصلا برای کودکان مناسب نیست. با این وجود طبق تجربیات و مطالعات علمی گرده گل به هیچ وجه موجب چاقی مضر و افزایش وزن نامناسب نمی شود.
در بسیاری از موارد، اختلالات گوارشی خفیف یا کمبود روی باعث بی اشتهایی و افت منحنی رشد در کودکان می شود. گرده گل به دلیل داشتن فیبرهای پروبیوتیک باعث تحریک اشتها و تنظیم سیستم گوارش برای هضم و جذب بهتر مواد مغذی می شود، که همین موضوع باعث شده مصرف این ماده برای کودکانی که دچار کمبود وزن، بی حالی و ضعف هستند موجب افزایش وزن سالم (رشد از طریق بافت های استخوانی و عضلانی) و بازگشت اشتها شود.
پروتکل مصرف و دوز استاندارد گرده گل بر اساس سن اطفال
کبد و سیستم گوارش کودکان به علت ناکامل بودن نسبت به موادی مثل گرده گل حساس ترهستند و به همین علت برای جلوگیری از بروز عوارضی مثل دل درد و اسهال باید دوز مصرفی آنها نسبت به بزرگسالان کمتر باشد.
گروه اول: مصرف گرده گل برای نوزادان و کودکان زیر 2 سال به علت عدم تکامل سیستم گوارش و ایمنی ممنوع است.
گروه دوم: کودکان 2 تا 5 ساله می توانند حداکثر روزانه نصف قاشق چای خوری مصرف کنند.
گروه سوم: کودکان 6 تا 12 ساله باید روزانه حداکثر یک قاشق چای خوری مصرف کنند.
نکته: گرده گل طعمی گس و گیاهی دارد که ممکن است با ذائقه اکثر کودکان ناسازگار باشد. به همین علت برای استفاده از این محصول بهتر است آن را به همراه عسل، شیر ولرم یا ماست مصرف کنید.
عوارض جانبی، آلرژی و تست حساسیت
گرده گل با وجود خواص متعدد جزو یکی از مواد حساسیت زا قوی محسوب می شود. در صورتی که کودک سابقه بیماری های خود ایمنی، آسم فعال یا حساسیت های فصلی داشته باشد باید از مصرف گرده گل خودداری کند. از علائم حساسیت به این دانه های رنگی می توان به تورم صورت، تنگی نفس، کهیر، خارش دهان و در موارد شدید آنافیلاکسی اشاره کرد. در صورت مشاهده هرگونه علائم، مصرف را سریعا قطع کرده و به پزشک متخصص مراجعه کنید.
قبل از مصرف گرده گل برای کودکان بهتر است تست پچ (تست حساسیت) انجام شود. برای انجام تست حساسیت، مقدار کمی از این ماده را روی پوست داخلی بازو قرار داده و به مدت 20 دقیقه صبر کنید. در صورت عدم مشاهده هرگونه قرمزی و خارش می توانید مصرف را با یک چهارم دوز استاندارد شروع کرده و به مرور زمان میزان استفاده را افزایش دهید.
پیشنهاد ما در هاچ لند اینست که قبل از اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی کودکان حتما مطلب عوارض گرده گل زنبورعسل را مطالعه کنید.
جمع بندی
طبق مطالعات علمی بر روی خواص گرده گل برای کودکان ثابت شده که این ماده یک مولتی ویتامین طبیعی و منبع غنی پروتئین است. این محصول شگفت انگیز با تنظیم اشتهای کودکان بد غذا، مهار عفونت ها از طریق سلول های ایمنی و تامین اسیدهای آمینه به عنوان یک مکمل در کنار خواب کافی و تغذیه درست، می تواند نقش کلیدی در رشد کودک ایفا کند.
برای تهیه یک مکمل مفید برای رشد و تقویت استخوان کودکان به صفحه زیر مراجعه کنید.
اما در نظر داشته باشید که سیستم گوارشی کودکان بسیار حساس است و مصرف محصولات ناخالص و تقلبی می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی شود از همین رو بهتر است به عنوان والدین قبل از تهیه این محصول حتما مطلب تشخیص گرده گل اصل از تقلبی را مطالعه کنید.
امیدوارم که از مطالعه این مطلب نهایت استفاده را برده باشید؛ لطفا نظرات و تجربیات خود درباره تاثیرات خواص گرده گل برای کودکان را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول درباره فواید گرده گل برای کودکان
1- آیا گرده گل میتواند باعث افزایش قد و هوش کودک شود؟
بله، گرده گل به علت داشتن روی و پروتئین به رشد طبیعی کودک کمک بسیاری می کند اما رشد نهایی رابطه مستقیمی با تغذیه، خواب و ژنتیک کودک دارد.
2- آیا مصرف گرده گل برای کودکان مبتلا به یبوست مضر است؟
خیر، گرده گل به علت داشتن ترکیبات پروبیوتیک و مقدار کمی فیبر به تقویت فلور روده کمک کرده و باعث بهبود حرکات روده در کودکانی که دچار نفخ و یبوست خفیف شده اند می شود.
منابع علمی معتبر:
علیرضا بوذری
زنبوردار و تولید کننده عسل خام - با بیش از ۱۵ سال سابقه
من علیرضا بوذری هستم، زنبوردار و تولیدکننده عسل خام و ارگانیک. با بیش از ۱۵ سال سابقه در زنبورداری و برداشت محصولات زنبور عسل، تجربیات و نکات علمی درباره عسل طبیعی، ژل رویال و محصولات زنبور را با شما به اشتراک میگذارم تا در انتخاب محصول باکیفیت و اصیل کمکتان کنم.
محصولات
