عسل و پلاکت خون، 15 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون + بهترین معجون

یکی از سوالات پرتکرار افرادی که از پلاکت کم خون رنج می برند اینست که رابطه عسل و پلاکت خون چیست؟ پلاکت (ترومبوسیت ها) در واقع سلول های خونی ریز و بی رنگی هستند که در زمان بریدگی یا زخم باعث ایجاد لخته خون شده و از خونریزی جلوگیری می کنند. از نظر دکتر ویلیامز پلاکت ها به محل رگ آسیب دیده می چسبند و با ایجاد لخته، خونریزی را متوقف می کنند. به صورت طبیعی در هر میکرولیتر خون تقریبا بین 150.000 تا 450.000 پلاکت وجود دارد.

بیماری هایی مثل تب دنگی، شیمی درمانی و بیماری های خود ایمنی باعث کاهش پلاکت در خون می شوند. عسل به تنهایی موثر نیست اما شواهد علمی نشان داده که مصرف این محصول زنبور عسل می تواند در کنار رژیم غذایی سالم باعث بهبود روند پلاکت سازی می شود. اما پیشنهاد ما اینست برای آشنایی بیشتر حتما مطلب جامع خواص عسل را مطالعه کنید. در این مطلب هاچ لند قصد داریم رابطه عسل و پلاکت خون، بهترین عسل ها، 15 ماده غذایی و بهترین معجون برای افزایش پلاکت خون را بررسی کنیم پس تا انتها با ما همراه باشید.

پلاکت خون چیست؟ و علائم پلاکت کم

پلاکت ها یا ترومبوسیت ها، سلول های کوچک و بی رنگی در خون ما هستند که لخته ایجاد کرده و جلوی خونریزی را می گیرند. پلاکت ها در مغز استخوان ما، بافت اسفنج مانند داخل استخوان ها ساخته می شوند. مغز استخوان حاوی سلول های بنیادی است که به گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت تبدیل می شوند.

وقتی تعداد پلاکت های یک فرد کمتر از حد استاندارد 150000/mcL باشد به بروز مشکلاتی در کنترل خونریزی های جزئی در سراسر بدن منجر می شود. تعداد پایین پلاکت های خون که به آن ترومبوسیتوپنی نیز گفته می شود باعث خونریزی بیش از حد و بروز مشکلات مختلف می شود. عوامل متعددی می توانند باعث کاهش تعداد پلاکت (ترومبوسیتوپنی) شوند. برخی از علل شایع پلاکت کم عبارتند از اختلالات خود ایمنی (مانند پورپورای ترومبوسیتوپنیک ایمنی)، عفونت های ویروسی (مانند تب دنگی یا HIV)، برخی داروها (مانند داروهای شیمی درمانی یا هپارین)، بیماری مزمن کبد، اختلالات مغز استخوان، شرایط ژنتیکی و سوء تغذیه.

علاوه بر این، برخی درمان ‌ها یا روش‌ های پزشکی مانند پرتو درمانی یا پیوند مغز استخوان به طور موقت تعداد پلاکت ‌ها را کاهش می دهند. مهم ترین علائم پلاکت کم خون عبارتند از:

• خونریزی مداوم حتی در حالت بریدگی و زخم های جزئی
• کبودی
• خستگی مفرط
• بروز لکه های قرمز یا بنفش پوست به دلیل باز شدن رگ های خونی
• تجربه خونریزی شدید قاعدگی
• دیده شدن خون در ادرار یا مدفوع
• خونریزی بینی یا لثه

میزان پلاکت نرمال بر اساس سن

تعداد پلاکت نرمال در هر سنی متفاوت بوده و استاندارد خاصی دارد. در جدول زیر، تعداد پلاکت نرمال و مناسب برای زنان و مردان در محدوده های سنی مختلف ذکر شده است:

سن	تعداد پلاکت در مردان (تقریبی)	تعداد پلاکت در زنان (تقریبی)
زیر 5 سال	340000	330000
5 تا 9	310000	کمی کمتر از 310000
10تا 14	280000	کمی بیش از 240000
15 تا 17	250000	270000
18 تا 34	240000	265000
35 تا 49	245000	270000
50 تا 64	230000	260000
65 تا 74	220000	250000
75 به بالا	215000	240000

تاثیر مصرف عسل بر پلاکت خون

ممکن است برای شما هم سوال پیش آمده باشد که آیا مصرف عسل باعث افزایش پلاکت خون می شود؟ روش درمانی علمی این مشکل، تزریق پلاکت است. از نظر علم تغذیه عسل می تواند یک مکمل موثر باشد. برخلاف باور رایج، تاثیر عسل بر پلاکت خون به علت وجود ویتامین B نیست بلکه ناشی از ترکیبات آنتی اکسیدانی و خاصیت ضدالتهابی این محصول زنبور است، چرا که با ایجاد یک محیط مناسب باعث بهبود عملکرد مغز استخوان و کاهش تخریب پلاکت ها می شود.

پیشنهاد ما در هاچ لند اینست که برای جبران کمبود پلاکت بهتر است عسل را همراه با یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، منابع آهن و فولات مصرف کنید. عسل حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی مثل فلاونوئیدها و پلی فنول ها است که از سلول های خونی در مقابل استرس اکسیداتیو محافظت می کند. البته میزان این ترکیبات وابسته به نوع عسل و منطقه جغرافیایی می تواند متفاوت باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره پلی فنول های موجود در عسل بهتر است مطلب تخصصی پلی فنول های عسل را مطالعه کنید.

ژل رویال یکی دیگر از فرآورده های بسیار ارزشمند و مقوی کندو است. این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های گروه B و 10-HDA (اسید 10-هیدروکسی-2-دسنوئیک) است. یک مطالعه علمی بر روی حیوانات نشان داده که مصرف ژل رویال حین شیمی درمانی (شیمی درمانی باعث کاهش پلاکت می شود) می تواند از کاهش شدید پلاکت و آسیب به مغز استخوان جلوگیری کند. خیلی از متخصصین بر این باور هستند که مصرف عسل همراه با ژل رویال می تواند برای پلاکت سازی مفید باشد.

خواص عسل برای پلاکت خون

عسل محصولی طبیعی با خواص بسیار زیاد است. یکی از مهم ترین خواص عسل را تاثیر مثبت آن بر سلامت خون، به ویژه افزایش پلاکت خون می دانند. از خواص عسل برای پلاکت خون به موارد زیر باید اشاره کرد:

1-خاصیت آنتی اکسیدانی

عسل سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از بدن در برابر آسیب های ناشی از تخریب پلاکت های خون و استرس اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان هایی که در عسل وجود دارد سطح فعالیت آن دسته از آنزیم هایی که باعث از بین رفتن پلاکت ها می شوند را کاهش می دهد.

2- خاصیت ضدباکتریایی

یکی دیگر از خاصیت های عسل، ضد باکتریایی بودن آن است که نقش موثری در کنترل عفونت ها دارد. خاصیت ضد باکتریایی عسل از بروز عفونت های خونی جلوگیری کرده و خطرات و عوارض ناشی از آنها از جمله آسیب به پلاکت ها را کاهش می دهد.

3- فواید ضدالتهابی

نتایج برخی مطالعات درباره بررسی تاثیر عسل و افزایش پلاکت خون نشان می دهد که اجزای تشکیل دهنده عسل و مواد موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارند. این ویژگی باعث می شود که التهاب ناشی از تخریب پلاکت ها کاهش یافته و سلامت آنها حفظ شود.

4- خواص آرام بخشی

مصرف عسل به دلیل خاصیت آرامش بخشی که دارد توصیه می شود. عسل باعث کاهش استرس و فشار به سیستم ایمنی بدن از جمله پلاکت ها می شود. این امر نقش موثری در حفظ تعادل سیستم ایمنی بدن داشته و باعث افزایش پلاکت خون می شود.

5- تاثیر بر انعقاد و کنترل خونریزی

وظیفه اصلی پلاکت خون، انعقاد خون است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در عسل خام باعث بهبود عملکرد پلاکت ها می شود، از همین رو در تنظیم فرآیند لخته شدن نقش موثر و مهمی دارد. بر اساس مطالعات علمی انواع عسل می توانند بر شاخص های انعقادی خون تاثیرگذار باشد. اما دقت کنید باید با نظر پزشک متخصص مصرف شود.

بهترین عسل ها برای افزایش پلاکت خون

انواع عسل ها در بالا بردن و تنظیم پلاکت ها و همچنین خون سازی نقش فعالی دارند. اما میزان اثربخشی هر یک از عسل ها متفاوت است. برای مثال، عسل ارگانیک نسبت به عسل طبیعی در درمان و رفع برخی مشکلات بهتر عمل می کند. در این بین، عسل چهل گیاه در فرایند افزایش پلاکت خون و خون سازی عملکرد بهتری نسبت به عسل گون و آویشن دارد. عسل هایی به رنگ تیره مانند عسل سیاه (عسل سیاه دانه، عسل شوید و عسل زرشک) نیز مقدار زیادی ویتامین B9، کلسیم، فسفر، آهن و اسید فولیک داشته و به افزایش تعداد پلاکت ها و گلبول های قرمز کمک می کنند.

عسل مناسب پلاکت	هدف	دلیل تاثیرگذاری
عسل سیاه دانه	افزایش پلاکت و خون سازی	تیره رنگ، میزان بالای آهن و ترکیبات آنتی اکسیدانی
عسل چهل گیاه	حمایت از پلاکت سازی	تنوع گیاهی و ریزمغذی ها
عسل زرشک	تقویت خون	تیره رنگ، حاوی آهن و فولات

 5 ماده مغذی برای افزایش پلاکت خون

در این بخش 5 ماده مغذی که نقش مهمی در افزایش پلاکت خون را معرفی خواهیم کرد:

1. ویتامین B12: این ماده مغذی به وفور در جگر گاو، صدف، تخم مرغ و همچنین مواد لبنی مانند شیر و پنیر وجود دارد.
2. فولات: این ماده مغذی را می توان در بادام زمینی، نخود سیاه، پرتقال و آب پرتقال، لوبیا چشم بلبلی یافت.
3. آهن: برای افزایش پلاکت خون می توانید برخی از غذاهای خاص مانند عدس، صدف، تخم کدو تنبل و گوشت گاو که سطح بالایی از آهن را دارند مصرف کنید.
4. کورکومین: ترکیب زیست فعالی به نام کورکومین، به طور موثری از فعال شدن و تجمع پلاکت ها جلوگیری کرده و در عین حال تعداد پلاکت ها را افزایش می دهد. ریشه زردچوبه دارای مقادیر زیادی کورکومین است. این ریشه به طور رایج در شبه قاره هند به عنوان ادویه و ماده رنگ دهنده به غذا استفاده می شود. شاید این سوال در ذهن شما باشد که آیا زردچوبه در افزایش پلاکت خون نقش موثری دارد؟ در پاسخ باید گفت این ادویه باور نکردنی در طب آیورودا به عنوان یک درمان عالی و موثر برای افزایش پلاکت خون معرفی شده است.
5. ویتامین C: اگر نمی‌دانید چگونه پلاکت‌ خون خود را به طور طبیعی افزایش دهید بهتر است به دریافت ویتامین C کافی از منابع غذایی مختلف از جمله انبه، فلفل دلمه‌ ای سبز یا قرمز، گوجه‌فرنگی، آناناس، کلم بروکلی و گل کلم فکر کنید.

معرفی 15 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون

اگرچه روش های درمانی پزشکی برای افزایش تعداد پلاکت های خون وجود دارد اما در طب آیورودا چندین درمان طبیعی برای بهبود تعداد پلاکت خون معرفی شده است. یکی از موثرترین راه‌ ها برای افزایش تعداد پلاکت ‌ها، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین ‌ها و مواد معدنی ضروری است که می تواند تولید پلاکت را تحریک کند. در این بخش از مقاله هاچ لند به معرفی 15 ماده غذایی طبیعی برای افزایش پلاکت خون را می پردازیم:

1- عسل

عسل یک ماده با خواص ضد التهابی طبیعی است که می تواند به تحریک و افزایش پلاکت خون کمک کند. همچنین، این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پلاکت ها در برابر آسیب محافظت می کنند. در نتیجه، افزودن عسل به رژیم غذایی باعث افزایش طبیعی تعداد پلاکت های خون می شود.

استفاده از عسل خام و طبیعی نقش بسیاری در نتیجه نهایی دارد از همین می توانید با مراجعه به فروشگاه هاچ لند و بعد از مشاهده برگه آزمایشگاه معتبر تمام محصولات کندو با خرید عسل طبیعی از تمام خواص درمانی این محصول زنبور برای افزایش پلاکت خون بهره مند شوید.

2-آب برگ پاپایا

آب برگ پاپایا یک داروی طبیعی قوی برای افزایش تعداد پلاکت خون است. آنزیم پاپائین موجود در برگ های پاپایا می تواند به افزایش تولید پلاکت کمک کند. به غیر از خوردن میوه رسیده پاپایا می توانید معجون تهیه شده از برگ های پاپایا را بنوشید که به همان اندازه در افزایش تعداد پلاکت خون مفید است. به گفته محققان موسسه آسیایی علم و فناوری در مالزی (Institute for Medical Research) با مطالعه ای که در سال 2013 بر روی 228 بیمار انجام شد، عصاره برگ پاپایا در افزایش پلاکت خون در بیماران مبتلا به دنگی بسیار موثر بوده است.

برای تهیه آب برگ پاپایا، چند برگ درخت پاپایا را شسته و له کنید تا آب آن گرفته شود. دو قاشق غذاخوری آب برگ پاپایا را دو بار در روز به مدت یک هفته بنوشید تا تعداد پلاکت ها افزایش یابد.

3- چغندر

چغندر خواص زیادی برای سلامتی دارد و منبعی سرشار از آهن، فولات و ویتامین C است که برای افزایش تولید پلاکت خون مفید است. علاوه بر این، چغندر حاوی بتاسیانین بوده و می تواند از کبد، ارگانی که در تولید پلاکت ها نقش دارد محافظت نماید. بنابراین، توصیه می شود که چغندر یا آب آن را مصرف کرده و در رژیم غذایی خود بگنجانید. چغندر اغلب به افرادی که بیماری کم خونی دارند توصیه می شود. طبق مطالعات، درباره افزایش پلاک خون، مصرف یک کاسه هویج و چغندر (دو بار در هفته) تعداد پلاکت خون را بهبود می بخشد.

4- آب سبزه گندم

بر اساس نتایج یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله بین المللی داروسازی جهانی و علوم زندگی در سال 2011، سبزه گندم در افزایش پلاکت خون مفید است. محققان دریافتند که سبزه گندم سرشار از کلروفیل است و ساختار مولکولی تقریباً مشابه هموگلوبین دارد. به همین دلیل، به افزایش گلبول های قرمز، هموگلوبین و تعداد گلبول های سفید افتراقی کمک می کند. نوشیدن روزانه نصف فنجان آب سبزه گندم مخلوط با چند قطره آب لیمو نیز باعث بهبود تعداد پلاکت های خون می شود.

5- انار

دانه های قرمز و الماس مانند انار سرشار از مواد مغذی بوده و خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارند. نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که انار تعداد پلاکت ها را افزایش داده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. شما می توانید آب انار تازه تهیه کرده و بنوشید یا انار را به سالاد، اسموتی و مواد صبحانه اضافه کنید.

6- روغن ماهی

برای افزایش تعداد پلاکت ها در خون، روغن ماهی را به یک رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا اضافه کنید. گوشت و ماهی بدون چربی باعث افزایش پلاکت خون می شوند اما شواهد علمی قابل توجهی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. محققان دریافته ‌اند که روغن ماهی پتانسیل افزایش تعداد و فعالیت پلاکت ‌ها و پیشگیری از بیماری ‌های مختلف مربوط با تعداد کم پلاکت‌ ها را دارد.

7- کدو تنبل

کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و باعث افزایش پلاکت خون و تنظیم پروتئین های تولید شده توسط سلول های بدن می شود. تنظیم سلول های پروتئینی برای افزایش تعداد پلاکت ها در خون بسیار مهم است. برای بهره مندی از خواص کدو تنبل برای افزایش پلاکت خون کافی است نصف لیوان آب کدو تنبل تازه تهیه کرده و یک قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه نمایید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. همچنین شما می توانید کدو تنبل را به غذاهای پخته شده، اسموتی ها، خورش ها، سوپ ها و پوره ها اضافه کنید. دانه های کدو تنبل نیز خواص مشابهی دارند و می توانید آنها را به عنوان میان وعده مصرف کرده یا با دستور العمل های دیگر اضافه نمایید.

8- غذاهای سرشار از ویتامین  C

مصرف منظم غذاهای سرشار از ویتامین C تولید پلاکت در بدن را افزایش می دهد. ویتامین C  یک آنتی اکسیدان قوی است و مصرف دوزهای بالاتر این ویتامین از آسیب رادیکال های آزاد ناشی از پلاکت ها جلوگیری می کند . برای افزایش پلاکت خون مصرف روزانه 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C در روز توصیه می شود. در نتیجه، شما باید غذاهایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل دلمه ای، اسفناج و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

9- سبزی های برگ دار

سبزی ‌های برگ‌ دار مانند اسفناج، کلم پیچ و برگ‌های شنبلیله سرشار از ویتامین K هستند و از این رو، زمانی که تعداد پلاکت‌ های خون کاهش یافت باید آن ‌ها را مصرف نمود .

در هنگام آسیب، بدن پروتئین ها را فعال کرده تا تشکیل لخته های خون را تحریک کند و خونریزی را متوقف کند. این پروتئین ها برای فعال شدن به ویتامین K وابسته هستند که بدون آن لخته شدن خون امکان پذیر نیست. به همین دلیل برای افزایش پلاکت خون (هنگام کم شدن تعداد پلاکت ها) باید مصرف سبزی ‌های برگ‌ دار، به‌ ویژه کلم پیچ را افزایش دهید؛ زیرا آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین K هستند. یک فنجان کلم پیچ خرد شده 547 میکروگرم ویتامین K دارد. برای مصرف، سبزی ها را به سالادها و اسموتی ها اضافه نموده یا می توانید آنها را آب پز کرده و میل کنید.

10- انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی که به آن آملا گفته می شود در افزایش تولید پلاکت های خون و تقویت سیستم ایمنی موثر است. اگرچه مطالعات محدودی در این باره وجود دارد اما برخی شواهد نشان می دهد که استفاده از آب آملا عملکرد پلاکت در افراد مبتلا به تب دنگی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مصرف آملا بهبود گام به گام در تجمع پلاکتی را نشان می دهد.

برای افزایش پلاکت خون هر روز صبح 3 تا 4 عدد انگور فرنگی را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید آب آمله را با با عسل ترکیب نموده و میل کنید. نوشیدن این مخلوط (2 تا 3 بار در روز) تولید پلاکت خون را افزایش می دهد.

11- روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از چربی های سالم و سایر مواد مغذی است. به همین دلیل، آن را بسیار سالم و مؤثر می دانند. دانشمندان به میمون های رزوس روغن نارگیل دادند و دریافتند که فعالیت پلاکت ها افزایش یافته است (13). برای مصرف از روغن نارگیل خوراکی استفاده نموده یا آن را به سالاد و اسموتی اضافه کنید.

12- شیر تازه

شیر منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D، فولات و ویتامین K است. کمبود ویتامین K از لخته شدن خون شما جلوگیری نموده و می تواند منجر به خونریزی شدید شود. از این رو، شیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. مصرف آن سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تعداد پلاکت خون را بهبود می بخشد. بنابراین، برای افزایش پلاکت خون توصیه می شود هر روز صبح یا قبل از خواب یک لیوان شیر و عسل مصرف کرده یا آن را به اسموتی یا دسر خود اضافه کنید. برای آشنایی بیشتر با خواص ترکیب شیر با عسل پیشنهاد می کنیم حتما مطلب جامع خواص شیر و عسل را مطالعه کنید.

13- کشمش

کشمش سرشار از آهن بوده و برای رشد گلبول های قرمز و پلاکت ها ضروری است. ترومبوسیتوپنی یا تعداد کم پلاکت ها و کم خونی به دلیل کمبود آهن رخ می دهد. بنابراین، برای افزایش سطح آهن خود باید کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کشمش را یک شب خیس کنید. صبح، آنها را به اسموتی یا یک لیوان شیر اضافه کنید. شما می توانید از آنها برای تهیه دسر نیز استفاده کنید.  برای افزایش پلاکت خون می توانید روزانه 4 تا 5 کشمش را به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی اصلی مصرف کنید.

14- غذاهای غنی از فولات و ویتامین B12

فولات به طور طبیعی در بسیاری از غذاها مانند لوبیا، پرتقال، بادام زمینی و نخود سیاه وجود دارد. برای بهره بردن از خواص فولات، کافی است روزانه 20 تا 25 بادام زمینی به عنوان میان وعده میل کنید یا لوبیا چشم بلبلی و نخود سیاه را در سوپ بریزید.

کمبود ویتامین B12 نه تنها باعث ایجاد تاول در حفره دهان شما می شود بلکه ضعف ایمنی و کاهش تعداد پلاکت ها را به دنبال دارد. گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین B12 در رژیم غذایی شما باعث افزایش پلاکت خون می شود.

تخم مرغ آب پز یا سرخ شده مصرف کنید. همانطور که قبلا ذکر شد شیر برای افزایش تعداد پلاکت مفید است و می توانید آن را همراه با غلات صبحانه خود مصرف کنید. سایر محصولات لبنی مانند پنیر، ماست یا کفیر نیز منابع خوبی از ویتامین B12 هستند.

15- کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین K بوده و پتانسیل افزایش تعداد پلاکت خون را دارد. کمبود ویتامین K می تواند منجر به خونریزی مداوم شود و از این رو، برای جلوگیری از آن باید به طور منظم کلم بروکلی مصرف کنید. کلم بروکلی کبابی و چاشنی دار بهترین گزینه برای شما است. اما می‌ توانید آن‌ها را همراه با سبزیجات دیگر و یک سس خوشمزه در کاسه سالاد بریزید و میل کنید.

چه چیزهایی پلاکت خون را کاهش می دهد؟

مصرف برخی از مواد غذایی مثل غذاهای فرآوری شده و پرقند، الکل و مصرف بدون تجویز داروهای ضدانعقاد خون مانند وارفارین و آسپرین باعث کاهش پلاکت خون می شوند، همچنین مصرف برخی از نوشیدنی های تونیک به علت داشتن کینین هم ممکن است موجب کاهش پلاکت خون شود.

بهترین معجون برای افزایش پلاکت خون + طرز تهیه

بهترین معجون برای افزایش پلاکت خون، ترکیب عسل با سایر مواد طبیعی سرشار از فولات، آهن و حاوی ترکیبات ضدالتهابی است. در این بخش قصد داریم دستور تهیه چند معجون ساده همراه با طرز تهیه معرفی کنیم. دقت کنید این ترکیب ها صرفا نقش یک مکمل طبیعی دارند و تاثیرگذاری آن ها تدریجی است و به صورت معمول تاثیرات آن ها بعد از 2 تا 4 هفته مصرف منظم در آزمایش خون دیده می شود.

معجون عسل و موز: موز یکی از میوه هایی است که ویتامین B6 و فولات داشته و نقش موثری در افزایش پلاکت خون دارد. در صورت ترکیب عسل با موز می توانید از خواص این معجون برای افزایش پلاکت خون بهره ببرید. برای آشنایی بیشتر با فواید درمانی این ترکیب حتما مطلب خواص موز عسل را مطالعه کنید.

معجون عسل و زنجبیل: زنجبیل را به عنوان یک ماده طبیعی که خاصیت ضد التهابی دارد می شناسند و سلامت پلاکت ها را بهبود می بخشد. برای تهیه معجون عسل و زنجبیل کافی است عسل را با مقداری پودر زنجبیل مخلوط کرده و پس از هم زدن میل کنید.

معجون عسل و کنجد: کنجد منبعی غنی از مس، آهن، روی، ویتامین B6، ویتامین E و فولات است. برای افزایش پلاکت خون خود، روزانه یک 1 قاشق غذاخوری کنجد سیاه بو داده را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کرده و نوش جان کنید. برای آشنایی با خواص درمانی این ترکیب حتما مطلب خواص کنجد و عسل را مطالعه کنید.

معجون عسل و زردچوبه: زردچوبه یکی از گیاهان دارویی است که خواص ضد التهابی داشته و سرشار از آنتی اکسیدان است. ترکیب زردچوبه و عسل سلامت پلاکت ها را بهبود می بخشد. برای آشنایی با بهترین روش ترکیب و زمان مصرف حتما مقاله خواص زردچوبه با عسل را مطالعه کنید.

سوالات متداول درباره رابطه عسل و پلاکت خون

1- مصرف عسل باعث افزایش پلاکت خون می شود یا کاهش؟

برخلاف تصویر رایج عسل به صورت سریع پلاکت خون را افزایش نمی دهد. اما عسل به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی و خاصیت ضدالتهابی می تواند باعث پیشگیری از تخریب پلاکت ها شده و با ایجاد محیطی مناسب برای پلاکت سازی در مغز استخوان می تواند موثر و مفید باشد.

2- بهترین معجون برای افزایش پلاکت خون چیست؟

بهترین معجون برای افزایش پلاکت خون، ترکیب عسل با مواد غذایی است که سرشار از آهن و فولات است. پیشنهاد ما در هاچ لند مصرف روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل و موز، عسل و کنجد سیاه، معجون هویج و چغندر با عسل، عسل و آب انار همراه با صبحانه است.

3- چه میوه ای برای پلاکت خون مفید است؟

تاثیرات انار به علت داشتن آهن و ترکیبات آنتی اکسیدانی، پاپایا به خاطر تاثیر در افزایش پلاکت و انگور فرنگی هندی (آمله) بهترین میوه ها برای افزایش پلاکت خون هستند. مرکبات هم به دلیل اینکه منبع غنی از ویتامین C هستند هم به تولید پلاکت کمک می کنند.

4- برای افزایش پلاکت خون چی بخوریم؟

مواد غذایی که سرشار از آهن، فولات، ویتامین C، B12 و K هستند، تاثیرگذاری زیادی در افزایش پلاکت خون دارند. از همین رو مصرف عسل، انار، چغندر، برگ پاپایا، اسفناج، سبزیجات برگ دار، کدو تنبل، کلم بروکلی، کشمش و تخم مرغ به شدت برای حل این مشکل مفید است.

5- عسل برای پلاکت خون موثرتر است یا ژل رویال؟

تاثیر عسل برای میزان پلاکت کاملا به صورت تدریجی است و بر اساس تجربه تاثیرات آن بعد از 2 تا 4 هفته مصرف منظم در آزمایش خون دیده می شود، اما برای تولید پلاکت های جدید در مغز استخوان به زمان بیشتری نیاز است.

6- آیا دارویی برای افزایش پلاکت خون وجود دارد؟

بله، بسته به علت کاهش پلاکت خون پزشکان داروهایی مثل کورتیکواستروئید یا داروهای محرک تولید پلاکت تجویز می کنند. عسل و سایر مکمل ها صرفا نقش یک مکمل طبیعی را دارند و بهتر است در کنار درمان های رایج و تجویز پزشک مصرف شوند.

7- آیا مصرف عسل به صورت ناشتا برای پلاکت خون مفید است؟

بله، مصرف ناشتا عسل به همراه آب ولرم می تواند باعث جذب بهتر ریزمغذی های موثر در پلاکت سازی شود.

جمع بندی

دقت کنید که عسل یک دارو نیست و به تنهایی نمی تواند مشکل پلاکت خون را از شرایط حاد خارج کند. عسل به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی یک مکمل طبیعی مفید در کنار رژیم های غذایی سالم و درمان های پزشکی است. عسل های تیره رنگ مثل عسل سیاه دانه، زرشک، چهل گیاه و حتی ژل رویال بیشترین تاثیر در فرآیند پلاکت سازی دارند و ترکیب آن ها با مواد طبیعی مثل برگ پاپایا، انار، چغندر و منابع غنی آهن و فولات تاثیرگذاری بیشتری دارد. اگر پلاکت خون شما کم است بهتر است حتما در قدم قدم اول حتما با پزشک متخصص مشورت کنید و با تجویز پزشک، عسل مصرف کنید.

امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت و استفاده کافی برده باشید و لطفا نظرات و تجربیات خود درباره رابطه عسل و پلاکت خون را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

منابع علمی معتبر:

تاثیر پاپایا بر افزایش پلاکت خون Carica papaya Leaves Juice Significantly Accelerates the Rate of Increase in Platelet Count

تاثیر ژل رویال بر کاهش پلاکت ناشی از شیمی درمانی Protective Effect of Royal Jelly against Cyclophosphamide-Induced Thrombocytopenia and Spleen and Bone Marrow Damages in Rats