قبل از اینکه به تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی بپردازیم بهتر است با عارضه PMS آشنا باشید سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، به مجموعه ای از علائم جسمی و روحی گفته می شود که یک تا دو هفته قبل از قاعدگی شروع می شود. اکثر زنان حداقل برخی از علائم PMS را دارند و علائم پس از شروع قاعدگی از بین می رود. علائم ممکن است خفیف یا شدید باشند. بر اساس آمار حدود 90 درصد زنان (3 نفر از هر 4 نفر) علائم سندورم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند.
سندروم پیش از قاعدگی باعث ایجاد اختلال بر عملکرد زندگی روزمره فرد می شود. با این حال، با رژیم غذایی مناسب می توان تا حدی از شدت علائم کاست. ژل رویال یکی از منابع غذایی است که گفته می شود علائم PMS را کاهش می دهد. اما چگونه؟ و ما در این مقاله از هاچ لند سعی داریم تا بررسی خواص ژل رویال بتوانیم تاثیر این ماده بر سندروم پیش از قاعدگی بپردازیم.
فهرست مطالب
درمان سندروم پیش از قاعدگی با ژل رویال
همانطور که اشاره کردیم یکی از راه های درمان علائم سندروم پیش از قاعدگی که باعث کاهش درد و عوارض ناشی از این سندروم می شود، ژل رویال است. بسیاری از افراد به صورت سنتی، تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی را امتحان کرده اند اما تحقیقات در این زمینه روز به روز افزایش می یابد.
ژل رویال با کمک به تنظیم هورمون ها و چرخه قاعدگی که عامل نوسان هورمونی بدن پیش از قاعدگی است علائم PMS را از بین می برد. شایان ذکر است که برای اثربخشی درمان با ژل رویال باید دوره درمان را تکمیل کرده و دوز مناسبی از آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. علائم سندرم پیش از قاعدگی در زنان مختلف و حتی از یک ماه به ماه دیگر متفاوت است. شایع ترین علائم PMS عبارتند از:
- نوسانات خلقی
- احساس ناراحتی، اضطراب یا تحریک پذیری
- خستگی یا بی خواب
- نفخ یا درد شکم
- حساسیت سینه
- سردرد
- لکه دار شدن پوست
- چرب شدن موها
- تغییر در اشتها و میل جنسی
اختلالات خلقی به عنوان یکی از مهم ترین عوارض ناشی از PMS در زنان بر عملکرد تحصیلی، شغلی و زندگی افراد و موفقیت آنها تأثیر منفی می گذارد. به دلیل پاتوفیزیولوژی نامشخص دوره قبل از قاعدگی، پروتکل های درمانی مختلفی توصیه می شود. علاوه بر روش های درمانی دارویی برای کاهش علائم PMS، برخی مطالعات ارتباط مستقیم بین تغییرات رژیم غذایی و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی را گزارش داده اند. تحقیقاتی که تاکنون انجام شده است تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی را نشان داده اند؛ قبل از خرید ژل رویال در ادامه به تحقیقات درباره تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی اشاره می کنیم.
تحقیقات علمی تاثیر ژل رویال بر PMS
گاهی اوقات، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) اثرات منفی بر سلامت زنان دارد و گاهی اوقات نیاز به مدیریت درمانی غیر دارویی دارد. در یک کارآزمایی بالینی در ژاپن درباره تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی در سال 2012، دانشمندان شواهد متقنی درباره خواص ژل رویال برای PMS پیدا کردند. بر اساس این کارآزمایی، مصرف 1000 میلی گرم ژل رویال در روز به مدت 2 ماه در کاهش علائم PMS موثر است. این مقدار دوز معادل 2 قاشق چایخوری ترکیب عسل، مانوکا خامه ای و طلایی و ژل رویال می شود.
در یک تحقیق دیگر درباره تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی مصرف خوراکی 1000 میلی گرم کپسول ژل رویال بر سندرم پیش از قاعدگی مورد آزمایش قرار گرفت. این کارآزمایی بالینی در خوابگاه های زنانه دانشگاه علوم پزشکی تهران در فاصله زمانی آذرماه 1390 تا مهر 1391 انجام شد. شرکت کنندگان در گروه آزمایش از روز اول قاعدگی، روزانه یک کپسول ژل رویال را به صورت خوراکی مصرف کردند و همان درمان را روزانه در دو دوره متوالی قاعدگی ادامه دادند. در عین حال، شرکتکنندگان در گروه کنترل، کپسولهای دارونما را به همان روش مصرف می کردند.
نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف خوراکی کپسول ژل رویال 1000 میلی گرمی در کاهش شدت PMS موثر بوده است. به طور کلی، شواهد درباره تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی (PMS) محدود است. برای تایید شواهد و توانمندسازی زنان در تصمیم گیری آگاهانه در مورد استفاده از آنها، آزمایشات در مقیاسی بزرگ و با کیفیت بیشتر باید انجام گیرد.
نحوه و میزان مصرف ژل رویال برای سندروم پیش از قائدگی
ژل رویال هم به صورت ژل رویال طبیعی و خوراکی و هم به صورت کپسول، مکمل و عصاره وجود دارد. برای مصرف ژل رویال برای حفظ سلامت، مقدار 1تا 2 گرم (تقریباً یک چهارم تا 1/5 قاشق چای خوری) در روز و برای کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی، 4 تا 5 گرم (تقریباً یک دوم قاشق چایخوری) در روز نظر بگیرید. ژل رویال طبیعی را می توانید همراه با عسل نیز مصرف کنید یا به تنهایی زیر زبان بگذارید و تا جایی که امکان دارد در دهان نگه دارید تا حل شود؛ محققین بر این باور هستند که مصرف ژل رویال در دوران پریودی نیز موثر است و علائم را کاهش میدهد.
مصرف ژل رویال در دوران قاعدگی (پریودی)
همانطور که اشاره شد مصرف بین 3 تا 6 گرم ژل رویال به صورت روزانه بعد از یک هفته میتواند بیش از نصف علائم قاعدگی را کاهش میدهد اما همچنان برای به نتیجه رسیدن نیاز به تحقیقات بالینی بیشتری است.
خواص ژل رویال برای زنان
مردم جهان تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی و دیگر بیماری ها از زمان های قدیم استفاده کرده اند. یکی از خواص ژل رویال برای زنان، بهبود خلق و خو در دوران پیش از قاعدگی است. پیش از قاعدگی، به دلیل نوسان هورمونی، خلق و خوی زنان تغییر کرده و افسرده، خشمگین یا غمگین می شوند. ژل رویال به کاهش این علائم کمک می کند. علاوه بر این، ژل رویال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس، بهبود وضعیت پوست و کاهش فشار خون می شود.
علاوه بر این، ژل رویال، به بهبود کم خونی که در بسیاری از زنان شایع است کمک می کند. علائم یائسگی را کاهش می دهد و با تولید کلاژن، به حفظ پوستی شفاف و سالم کمک می کند و همانطور که اشاره کردیم مصرف ژل رویال در دوران قاعدگی نیز موثر است.
سخن آخر
سندرم پیش از قاعدگی، با علائم آزاردهنده زیادی در زنان همراه است. از همین رو، بسیاری از زنان به دنبال راه های مختلفی برای کاهش درد و علائم PMS هستند. ژل رویال، به دلیل ویتامین ها، مواد معدنی و خواصی که دارد برای کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد. آزمایش ها و تحقیقات محدودی درباره تاثیر ژل رویال بر سندروم پیش از قاعدگی انجام شده است که همه آنها، اثر مثبت این ماده غذایی طبیعی را بر درمان علائم PMS نشان داده اند. در صورتی که می خواهید علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهید با مصرف مکمل یا ژل رویال طبیعی به همراه عسل یا به تنهایی می توانید از خواص آن لذت ببرید.
سوالات متداول
1- آیا ژل رویال باعث تاخیر پریود میشود؟
خیلی از افرادی بر این باورند که ژل رویال باعث تاخیر در پریودی میشود ولی در واقع این ماده موجب جلوگیری از اختلال عوامل پریودی میشود و به طور مستقیم در قاعدگی تاثیر ندارد.
2- آیا ژل رویال برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است؟
تحقیقات نشان داده که مصرف ژل رویال در دوران پیش از قاعدگی موجب کاهش علائم PMS مانند افزایش وزن، بد خلقی و کمبود آهن شود.
سلام ممنون به خاطر دادن این اطلاعات خواهر من این بیماری روداره انشالله خوب بشه بعداز مصرف ژل رویال
سلام خانم امانی سپاس از لطف شما و با آرزوی سلامتی برای شما و خانواده محترمتان
سلام میخواستم از خودتون وعسلتون از شما تشکر کنم من برای pms دخترم دو ماهه شروع کردم ناشتا میدم دردش خیلی کمتر شده سپاس از هاچ لند
سلام افسانه عزیز سپاس از لطف شما
آرزوی صحت و سلامتی برای شما دوست عزیز
عسل گون ازتون خریدم و استفاده کردم برای پی ام اس دخترم بهتر شده ممنونم
سلام سمیرا عزیز بسیار خوشحالیم که این مطلب برای شما مفید و کاربردی بوده
آرزوی سلامتی و صحت برای شما و خانواده عزیزتون داریم.