خواص سیاه دانه و عسل برای زنان – هورمون، پوست و باروری

اکثر زنان در دوره های مختلف زندگی با مشکلات و اختلالات متفاوت جسمی و هورمونی مثل خستگی های مداوم، دردهای دوران پریود، بی نظمی های قاعدگی، تنبلی تخمدان، جوش های هورمونی و عفونت های واژن دست و پنجه نرم می کنند که این مشکلات به صورت مستقیم بر کیفیت زندگی، انرژی روزانه و سلامت باروری زنان تاثیر می گذارد.

امروزه استفاده از روش های طبیعی و ایمن (بدون عوارض) مثل مصرف ترکیب سیاه دانه و عسل (دوسین) بین زنان رایج شده است و طبق تحقیقات علمی معتبر انجام شده سیاه دانه به دلیل داشتن تیموکینون و ترکیب آن با آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در عسل می تواند نقش بسیار مهمی و کاربردی در کاهش التهابات، تنظیم هورمون ها و همچنین تقویت سیستم ایمنی و حتی بهبود سلامت پوست و مو داشته باشید.

قبل از شروع بررسی نیاز داریم تا به صورت خلاصه نگاهی به خواص ترکیب سیاه دانه و عسل برای زنان بپردازیم تا دقیقا بدانیم مصرف این معجون چه فوایدی برای سلامتی زنان در دوره های مختلف زندگی دارد.

مشکلات رايج زنان	اثرات احتمالی سياه دانه و عسل	توضيح علمی کوتاه	روش مصرف پيشنهادی
درد پريود و PMS	کاهش شدت درد و نفخ و آرامتر شدن نوسانات خلقی	ترکيبات فعال سياه دانه خاصيت ضدالتهابی دارند و ممکن است باعث آرام شدن انقباض های رحمی شوند	يک قاشق چای خوري سياه دانه نيم کوب با يک قاشق غذاخوری عسل صبح ناشتا
بي نظمی قاعدگی	کمک به نظم دوره (قاعدگی) و پشتيبانی از عملکرد تخمدان	سياه دانه ممکن است با تاثير بر سيستم هورمونی بدن به تنظيم چرخه کمک کند	روزانه دو بار، ناشتا و قبل خواب به مدت حداقل هشت هفته
تنبلی تخمدان يا PCOS	بهبود علائم ظاهری مثل جوش و تاخير پريود و کمک به کاهش مقاومت انسولين	ترکيبات تيموکينون و پلی فنول های موجود در سياه دانه خاصيت ضدالتهابی دارند و ممکن است به تعادل هورمونی کمک کنند	يک قاشق چای خوری پودر سياه دانه به همراه يک قاشق غذاخوری عسل
سرماي رحم و کاهش شانس باروري	تقويت خون رسانی به ناحيه رحمی و کمک به آمادگی بدن براي بارداری	ترکيبات گرم مزاج سياه دانه در طب سنتی براي افزايش انرژی و کاهش التهاب مزمن استفاده می شود	مصرف روزانه همراه با ماساژ ملایم با روغن سياه دانه
عفونت قارچی واژن	کمک به کاهش خارش و ناراحتی	سياه دانه خاصيت ضدقارچی دارد و عسل نيز به دليل خاصيت ضدباکتريايی مي تواند محيط واژن را آرام تر کند	مصرف خوراکی روزانه، مصرف موضعی فقط با تست حساسيت و بنا به نظر پزشک
عفونت ادراری خفيف	کاهش احساس سوزش و التهاب	عسل و سياه دانه خاصيت ضدميکروبی دارند و ممکن است از سيستم ايمنی حمايت کنند	يک قاشق غذاخوری عسل با يک قاشق چاي خوری سياه دانه ناشتا
جوش های هورمونی و لک	کاهش التهاب و کمک به شفاف شدن پوست	سياه دانه مي تواند به تنظيم چربی پوست کمک کند و عسل محيط پوست را آرام می کند	ماسک هفتگی به همراه مصرف روزانه خوراکی
ريزش مو و کم پشتی	تقويت فولیکول و کمک به کاهش ريزش	ترکيبات آنتی اکسيدان سياه دانه می توانند جريان خون پوست سر را بهتر کنند	ماسک مو با عسل و روغن سياه دانه هفته ای دو مرتبه
خستگی و ضعف انرژی	افزايش انرژی پايدار در طول روز	عسل منبع طبيعی قند و مواد معدنی است و سياه دانه خاصيت ضد التهابی دارد	مصرف ناشتا يا همراه آب ولرم
چربی شکم و اضافه وزن	کمک به کنترل اشتها و حمايت از چربي سوزي	سياه دانه ممکن است بر مسيرهای متابوليک تاثير بگذارد و قند خون را پايدارتر نگه دارد	مصرف ناشتا و پيش از ورزش در صورت تحمل

ترکیب سیاه دانه و عسل چیست و چه تفاوتی با دوسین دارد؟

سیاه دانه یکی از محبوبترین گیاهان دارویی است که به علت داشتن ترکیبات مفیدی مثل تیموکینون، پلی فنول ها، آنتی اکسیدان های طبیعی و اسیدهای چرب مفید فواید درمانی بسیار زیادی دارد؛ از این ترکیب از گذشته در طب سنتی ایران و هند برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، کاهش التهاب و متعادل کردن هورمون ها استفاده می شده است.

از طرف دیگر عسل سرشار از آنزیم های طبیعی، پلی فنول ها، مواد معدنی و قندهای طبیعی است که با داشتن خواص ضد عفونی، انرژی بخشی، ضد التهابی و ترمیم کنندگی خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی دارد.

ترکیب این دو ماده یک معجون شگفت انگیز ایجاد کرده که فواید شگفت انگیزی برای سلامتی بدن دارد که ما در مطلب خواص سیاه دانه و عسل به صورت علمی و مفصل درباره آن صحبت کرده ایم در صورت علاقه می توانید آن مقاله را مطالعه کنید.

معجون دوسین چیست؟

در طب سنتی به ترکیب سیاه دانه و عسل دوسین می گویند که باید برای تهیه این معجون 1 سهم سیاه دانه نیم کوب را با 3 سهم عسل خام و طبیعی ترکیب کنید. کامل آسیاب شدن سیاه دانه باعث فعال شدن مولکول های مفید این ماده مثل تیموکینون شده و اگر در معرض هوای آزاد قرار بگیرد این مواد فعال با اکسیژن واکنش نشان داده و خواص آن کاهش پیدا می کند از همین رو ترکیب سیاه دانه با عسل به دلیل اینکه عسل خاصیت محافظتی دارد از اکسید شدن ترکیبات سیاه دانه جلوگیری می کند.

در طب سنتی تعادل مزاج یکی از روش های درمان بیماری ها و اختلالات است و در این ترکیب سیاه دانه طبع سردی داشته و ترکیب آن با عسل که معمولا طبع گرمی دارد موجب ایجاد تعادل در طبع می شود و از همین رو برای سلامتی مفید است.

یکی دیگر از فواید ترکیب این دو ماده اینست که سیاه دانه طعم تند و تلخی دارد و ترکیب آن با عسل موجب طعم جذاب و قابل تحمل تر آن می شود.

تفاوت ترکیب سیاه دانه و عسل با دوسین

موضوع	سياه دانه و عسل (مصرف لحظه ای)	معجون دوسين (نسخه سنتی و اصولی)
نسبت ترکيب	معمولا يک قاشق چای خوری سياه دانه همراه يک قاشق غذاخوری عسل	نسبت سنتی و دقيق سهم يک به سه
قدرت اثرگذاری	اثر متوسط و وابسته به اندازه مصرف	اثر پايدارتر به دليل يکنواخت بودن ترکيب
ماندگاری	ماندگاری کوتاه و بهتر است تازه مصرف شود	ماندگارتر و مناسب دوره های چند هفته ای
کاربرد اصلی	مناسب مصرف روزانه و سريع	مفيد برای دوره های زنانه مثل قاعدگی، تنبلی تخمدان و تقويت باروری
طعم	طعم تندتر و کمی تلخ	طعم بهتر و قابل استفاده در بازه طولانی مدت

خواص سیاه دانه و عسل برای هورمون ها، قاعدگی و باروری زنان

با توجه به اینکه سیستم هورمونی زنان بسیار حساس است کوچکترین تغییرات و اختلال در خواب، میزان استرس، تغذیه یا وزن می تواند باعث برهم خوردن چرخه قاعدگی، تخمک گذاری، خلق و خو و حتی سلامت پوست داشته باشد از همین رو ترکیب سیاه دانه و عسل به دلیل داشتن پلی فنول های طبیعی، آنتی اکسیدان ها و تیموکینون ها می تواند باعث تنظیم هورمون ها شود.

در این بخش قصد داریم به بررسی خواص دوسین برای هورمون ها، قاعدگی و باروری زنان بپردازیم:

1- کاهش درد پریود و تسکین PMS

اکثر زنان در دوران قاعدگی علائم آزاردهنده ای مثل علائم زیر تجربه می کنند:

• سردرد و خستگی
• گرفتگی شدید عضلات رحم
• نوسانات خلقی و استرس
• نفخ و بی خوصلگی

این ترکیب با کاهش التهاب و مهار پروستاگلاندین ها، آرام سازی عضلات رحم و بهبود خلق و خو و کاهش نفخ از بروز این علائم جلوگیری می کنند.

بهترین روش مصرف پیشنهادی:

1 قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده را 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کنید و به صورت ناشتا، 7 تا 10 روز قبل از شروع سیکل قاعدگی مصرف کنید.

2- کمک به تنظیم چرخه قاعدگی و تخمک گذاری

بی نظمی در قاعدگی علل مختلفی دارد که این عوامل عبارتند از اختلالات محور هورمونی (هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان)، استرس، تغییرات وزن، کمبود مواد مغذی، مقاومت انسولین که ترکیب سیاه دانه و عسل می تواند با حمایت از این محور هورمونی، بهبود انرژی و افزایش کیفیت خون رسانی به تخمدان ها برای تنظیم چرخه قاعدگی و تخمک گذاری مفید است.

بهترین روش مصرف:

روزانه 2 مرتبه ترکیب دوسین را به صورت ناشتا یا قبل از خواب به مدت 8 هفته میل کنید تا چرخه تنظیم شود.

3- تاثیر سیاه دانه و عسل بر تنبلی تخمدان PCOS

تنبلی تخمدان یکی از رایج ترین اختلالات هورمونی در زنان است که امروزه بانوان زیادی با این موضوع درگیر هستند و این بیماری، اختلالاتی مثل تاخیر در پریود، جوش های هورمونی، مقاومت به انسولین و اضافه وزن، سختی در باردار شدن، افزایش موهای زائد به همراه دارد.

تحقیقات علمی نشان داده که سیاه دانه با داشتن ترکیبات مفید می تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و باعث بهبود تنبلی تخمدان شود. همچنین در برخی از مطالعات سیاه دانه حجم تخمدان ها را کاهش داده و بی نظمی سیکل قاعدگی را کاهش می دهد و علاوه بر این میزان بعضی از هورمون ها مانند LH و تستوسترون را متعادل می کند.

بهترین روش مصرف سیاه دانه و عسل برای PCOS:

روزانه 1 قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل خام ترکیب کنید و به صورت ناشتا یا قبل از خواب به مدت 8 تا 12 هفته به صورت منظم مصرف کنید.

4- سیاه دانه و عسل برای سردی رحم و باروری

متخصصین طب سنتی بر این باورند که یکی از دلایل اصلی و مهم ناباروری و تنبلی تخمدان سردی رحم است که در پزشکی توجیهات متفاوتی مثل گردش خون ضعیف، التهابات مزمن، ضعف انرژی بدن و اختلال در رشد فولیکول ها دارد و ترکیبات سیاه دانه و عسل با گرم کردن رحم و افزایش خون رسانی، کاهش التهاب بدن، بهبود تخمک گذاری می تواند نقش مهمی در بهبود سردی رحم و افزایش احتمال باروری داشته باشد

بهترین روش مصرف سیاه دانه و عسل برای سردی رحم و باروری:

روزانه 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 1 قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده ترکیب کنید و نوش جان کنید و برای مصرف موضعی پایین شکم را شب ها با روغن سیاه دانه برای حداقل 30 روز ماساژ دهید.

خواص سیاه دانه و عسل برای عفونت های زنان و سلامت واژن

یکی از معضلاتی که زنان به آن دچار می شوند عفونت دستگاه تناسلی خصوصا عفونت قارچی (کاندیدا) و عفونت ادراری خفیف است که امروزه بسیار رایج شده و کیفیت زندگی بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد؛ ترکیب سیاه دانه و عسل به دلیل داشتن خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی، ضد التهاب و ترمیم کنندگی می تواند نقش مهمی در بهبود این بیماری داشته باشد.

فقط دقت کنید که این ترکیب سیاه دانه و عسل جایگزین درمان های پزشکی نیست و در موارد خفیف می تواند موثر باشد.

1- بهبود عفونت قارچی واژن (کاندیدا)

عفونت قارچی کاندیدا همراه با علائمی مثل خارش شدید، سوزش، ترشحات سفید غلیظ و التهاب و قرمزی اطراف واژن همراه است که ترکیب سیاه دانه و عسل با خاصیت ضد قارچی ناشی از تیموکینون موجود در سیاه دانه باعث بهبود آن می شود از طرف دیگر عسل با خاصیت ترمیم کنندگی و ضد میکروبی با ایجاد محیطی اسیدی ملایم شرایط رشد قارچ ها را از بین می برد.

واژن به صورت طبیعی دارای باکتری های مفید مثل لاکتوباسیلوس ها است که غذای اصلی برای باکتری های مفید روده هستند و به تقویت فلور طبیعی واژن کمک می کنند.

بهترین روش مصرف برای بهبود عفونت های زنان و سلامت واژن:

1- مصرف خوراکی: روزانه 1 قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی ترکیب کرده و به صورت ناشتا به مدت 14 تا 30 روز مصرف کنید.

2- مصرف موضعی (استفاده موضعی بیرونی نه داخلی): مقدار کمی عسل را با مقدار کمی سیاه دانه آسیاب شده ترکیب کنید و روی ناحیه خارجی پوست قرار دهید و پس 10 دقیقه با آب ولرم بشویید. (دفت کنید تست حساسیت را روی پوست بازو انجام دهید)

خواص سیاه دانه و عسل برای پوست، مو و زیبایی

سلامت پوست و مو یکی از چالش های اصلی زنان در دنیای امروزی است که عواملی مثل تغییرات هورمونی در آن نقش دارند و علائمی مثل جوش های دردناک، لک های هورمونی، ریزش مو و کدر شدن پوست را به همراه دارد، سیاه دانه و عسل یکی از قدیمی ترین نسخه های طبیعی برای بهبود سلامت پوست و مو است که امروزه با توجه به تحقیقات علمی انجام شده توجه خیلی از متخصصین را به خود جلب کرده است.

ترکیب عسل و سیاه دانه به دلیل داشتن مقدار زیادی تیموکینون، ویتامین E، پلی فنول ها و ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب ضروری می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت پوست و مو و زیبایی داشته باشد.

1- کاهش جوش های هورمونی و التهابات پوست

معمولا دز زمان پریود، استرس و بی خوابی، بیماری تنبلی تخمدان و استفاده زیاد از محصولات آرایشی ترکیب سیاه دانه و عسل می تواند با مهار باکتری های مولد جوش، کاهش التهابات و قرمزی پوست و تسریع ترمیم پوست به شدت باعث کاهش جوش های هورمونی و التهاب پوست می شود.

بهترین روش مصرف برای بهبود جوش:

برای تهیه ماسک می توانید 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با نصف قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را ترکیب کرده و یکبار در هفته به مدت 10 تا 20 دقیقه روی پوست بمالید و سپس با آب ولرم بشویید.

برای مصرف خوراکی و ریشه کن کردن جوش های هورمونی می توانید 1 قاشق چای خوری سیاه دانه نیم کوب شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل خام ترکیب کرده و به صورت روزانه مصرف کنید.

2- روشن کردن پوست و کاهش لک های تیره

لک های پوستی در واقع به علت قرار گرفتن در معرض آفتاب، جوش های قدیمی، نوسان هورمون ها مخصوصا در دوران بارداری یا تنبلی تخمدان و استرس اکسیداتیو بالا ایجاد می شوند و ترکیب سیاه دانه و عسل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، خاصیت لایه برداری، بهبود گردش خون برای روشن کردن پوست و کاهش لک های تیره مفید و موثر است.

بهترین روش مصرف ترکیب سیاه دانه و عسل برای لک و تیرگی:

مقدار کمی عسل طبیعی را مقدار کمی سیاه دانه آسیاب شده و چند قطره آبلیمو ترکیب کرده و هفته ای 1 بار استفاده کنید و دقت کنید برای پوست های بسیار حساس مناسب نیست.

3- افزایش شفافیت و جوانسازی پوست

برای پوست های خسته و کدر، ترکیب سیاه دانه و عسل بسیار مفید است چرا که با تحریک کلاژن، آبرسانی طبیعی و خنثی سازی رادیکال های آزاد باعث شفافیت پوست می شود.

بهترین روش مصرف سیاه دانه و عسل برای  شفافیت پوست:

• 1 قاشق چای خوری عسل طبیعی + یک چهارم قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید.

4- تقویت ریشه مو و کاهش ریزش مو در زنان

عواملی مختلفی مثل نوسانات هورمونی، کم خونی، استرس، تنبلی تخمدان و ضعیف شدن فولیکول های مو بر ریزش مو تاثیر دارند و سیاه دانه با تقویت فولیکول ها (تیموکینون باعث افزایش گردن خون پوست سر می شود) و کاهش التهابات پوست سر و از طرف دیگر عسل موجب با تغذیه آبرسانی عمیق ریشه مو برای ریشه مو مفید و موثر است.

طرز تهیه ماسک ضد ریزش و تقویت کننده مو:

• 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• 1 قاشق روغن سیاه دانه

ترکیب را هفته ای دو بار تقریبا نیم ساعت قبل از حمام روی پوست سر بمالید، بعد از 4 الی 8 هفته نتیجه را مشاهده خواهید کرد.

5- درمان التهاب ها و حساسیت های پوستی زنان

تعداد زیادی از زنان بعد از اصلاح، ورزش، اپیلاسیون، پوشیدن لباس تنگ، تعریق زیاد به التهاب های پوستی دچار می شوند و ترکیب سیاه دانه و عسل می تواند باعث کاهش التهاب، تسکین سوزش و قرمزی پوست و ترمیم سریع پوست از بروز این عارضه جلوگیری کند.

بهترین روش مصرف سیاه دانه و عسل برای حساسیت های پوستی:

یک لایه نازک سیاه دانه و عسل را بر روی ناحیه ای که به حساسیت دچار شده بمالید و 5 دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید.

نکات مهم مصرف ترکیب برای پوست و مو:

• اگر پوست حساسی دارید قبل مصرف تست حساسیت را انجام دهید.
• در دوران بارداری به صورت طولانی مدت استفاده نکنید چرا که پوست در این دوران حساس تر است.
• در صورت داشتن زخم روباز از این ترکیب استفاده نکنید.

سیاه دانه و عسل برای چربی های شکمی و متابولیسم زنان

یکی از مشکلات بسیار رایج در بین زنان خصوصا در دوران پیش یائسگی، بعد از زایمان و تنبلی تخمدان، افزایش وزن و افت متابولیسم می شود. معجون دوسین یکی از مکمل های طبیعی است که در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی می تواند در نقش یک چربی سوز طبیعی ظاهر شود، اما دقت کنید که سیاه دانه و عسل یک داروی قطعی لاغری نیست اما با بهبود متابولیسم می تواند نقش مهمی در لاغری داشته باشد که این موضوع را به صورت کامل در مقاله سیاه دانه و عسل برای لاغری بررسی کردیم.

1- افزایش متابولیسم

سیاه دانه با داشتن تیموکینون و دیگر ترکیبات فعال سیستم متابولیک را تحریک کرده و موجب افزایش مصرف انرژی، افزایش چربی سوزی و کاهش تولید چربی جدید می شود از طرف دیگر عسل با کاهش نوسانات انسولین از ذخیره چربی جلوگیری کرده و در نهایت بدن در شرایط استراحت هم چربی بیشتری می سوزاند.

2- کاهش چربی شکمی در زنان

چربی های شکمی به دلایل مختلفی مثل استرس و کورتیزول بالا، تغییرات هورمونی و مقاومت به انسولین ایجاد می شوند و ترکیب سیاه دانه و عسل با بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهاب احشایی، پرخوری ناشی از ناشی از نوسان قند خون و کاهش اشتها در این مسیر یکی از مکمل های موثر و کاربردی است.

3- کاهش اشتها

سیاه دانه با کاهش لپتین و التهاب و عسل با تزریق انرژی آرام و پایدار نقش مهمی در دیرتر گرسنه شدن و کاهش ریزه خواری در زنان دارند.

4- تاثیر مثبت در زنان مبتلا به PCOS یا چاقی هورمونی

معمولا مقاومت به انسولین، التهابات مزمن و افزایش هورمون های مردانه می تواند باعث افزایش وزن مخصوصا در موارد PCOS شود و سیاه دانه با کاهش مقاومت به انسولین و بهبود گوارش و میزان انرژی می تواند باعث کاهش وزن در PCOS شود.

بهترین روش مصرف سیاه دانه و عسل برای زنان (دوز مصرف، بهترین زمان مصرف و طرز تهیه)

برای جذب و اثرگذاری بیشتر ترکیب سیاه دانه و عسل برای زنان نیاز دارید تا با دوز استاندارد، زمان صحیح مصرف و طرز تهیه اصولی این ترکیب آشنا باشید از همین رو در ابن بخش به صورت مفصل به این موضوع خواهیم پرداخت.

میزان مصرف سیاه دانه و عسل برای زنان:

1 الی 2 قاشق چای خوری سرخالی سیاه دانه آسیاب شده + 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی و خام (حرارت ندیده) و دقت کنید که سیاه دانه تازه آسیاب شده را استفاده کنید چرا که ترکیبات فعال آن در صورتی که در معرض هوا قرار بگیرند موجب اکسید شدن و از بین رفتن این ترکیبات می شود.

بهترین زمان مصرف سیاه دانه و عسل برای زنان:

اکثر منابع طب سنتی توصیه کرده اند که بهترین زمان مصرف این ترکیب برای زنان، صبح و به صورت ناشتا است چرا که در این زمان تیموکینون بیشتر و التهاب بدن کمتر است و به همین دلیل جذب بیشتری خواهد داشت.

بهترین روش مصرف برای اهداف مختلف:

هدف	مقدار مصرف	زمان مناسب	مدت مصرف موثر
افزايش متابوليسم	2 گرم سياه دانه نيم کوب + 1 قاشق غذاخوری عسل	صبح ناشتا	8 هفته
کاهش چربی شکمی	1 قاشق چای خوری سياه دانه + 1 قاشق غذاخوری عسل	ناشتا + قبل خواب	6 تا 12 هفته
کنترل اشتها	1 قاشق چای خوری سياه دانه + 1 قاشق غذاخوری عسل	30 دقيقه قبل غذا	مصرف روزانه
کمک به PCOS	1 قاشق چای خوری سياه دانه + عسل	ناشتا	3 ماه

روش های متنوع مصرف سیاه دانه و عسل برای زنان:

ممکن است برای بعضی از زنان طعم این ترکیب ناخوشایند باشد از همین رو در این بخش ترکیبات مختلف این ترکیب را معرفی خواهیم کرد:

• ترکیب دوسین با آب ولرم
• مخلوط با ماست کم چرب
• ترکیب با شیر ولرم
• اضافه کردن به اسموتی
• اضافه کردن آبلیمو تازه

ما در مطلب میزان مصرف سیاه دانه و عسل برای اثرگذاری بیشتر به صورت کامل درباره انواع روش های مصرف بر اساس هدف های درمانی مختلف، میزان و زمان مصرف صحبت کرده ایم در صورت علاقه این مقاله را مطالعه کنید.

مضرات سیاه دانه و عسل برای زنان

همانطور که در بخش های قبلی به صورت کامل اشاره کردیم که ترکیب سیاه دانه و عسل فواید بسیار زیادی برای سلامتی زنان دارد اما ممکن است در بعضی از موارد نادر عوارضی به همراه داشته باشد از همین رو در این بخش قصد داریم تا به بررسی عوارض و مضرات سیاه دانه و عسل برای زنان بپردازیم.

مصرف بیش از حد سیاه دانه می تواند باعث:

• افت فشار خون
• افت قند خون
• تحریک و سوزش معده
• نداخل با داروهای دیابت، فشار خون و رقیق کننده خون

مصرف این ترکیب برای کودکان زیر 1 سال، افرادی که قند خون بالایی دارند و کسانی که به نیش زنبور و محصولات زنبور عسل حساسیت دارند توصیه نمی شود. همچنین زنان باردار و در دوران شیردهی بهتر است با نظر پزشک متخصص مصرف را شروع کنند.

بهتر است برای جلوگیری از بروز حساست های پوستی حتما قبل از مصرف، تست حساسیت انجام دهید.

بهترین عسل برای زنان

برای خرید عسل برای زنان طبق توصیه های طب سنتی، بهترین انتخاب ها عبارتند از:

• عسل کنار طبیعی بهترین انتخاب برای تقویت انرژی، بهبود سلامت پوست و مو و ترکیب با سیاه دانه است. (خرید عسل کنار طبیعی)
• عسل گون خام، بهترین گزینه برای کاهش التهابات، آرامش اعصاب، کاهش دردهای عضلانی و تنظیم قند خون است. (خرید عسل گون)
• عسل بهار نارنج هم برای بهبود کیفیت خواب، مصرف موضعی به خصوص پوست های حساس است. (خرید عسل بهار نارنج)
• عسل رازیانه یکی از انتخاب های هوشمندانه برای تنظیم هورمون ها، بهبود درد پریود کاهش دردهای PMS و یائسگی است.

سوالات متداول درباره خواص سیاه دانه و عسل برای زنان

1- آیا سیاه دانه و عسل برای قاعدگی مفید است؟

بله، مطالعات علمی نشان داده که تیموکینون موجود در سیاه دانه و پلی فنول های عسل با کاهش التهاب و بهبود عملکرد تخمدان، چرخه قاعدگی را به 28 تا 30 روز نزدیک کند.

2- آیا مصرف سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان PCOS مفید است؟

بله، ترکیب سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان مفید است چرا که تجربیات نشان داده مصرف منظم 8 تا 12 هفته ای این ترکیب باعث کاهش مقاومت انسولین، کاهش التهاب، بهبود تخمک گذاری و افزایش نظم قاعدگی می شود.

3- ترکیب سیاه دانه و عسل برای افزایش باروری مفید است؟

در مواردی که دلیل ناباروری، سردی رحم، تنبلی تخمدان یا بی نظمی تخمک گذاری، ترکیب سیاه دانه و عسل می تواند مفید و کاربردی باشد، مصرف این معجون به صورت ناشتا همراه با ماساژ روغن سیاه دانه (پایین شکم) طبق تجربیات، نتایج چشمگیری داشته است.

4- آیا سیاه دانه و عسل برای جوش های هورمونی مفید است؟

تیموکینون موجود در سیاه دانه چربی پوست را کنترل کرده و خواص ضد باکتریایی دارد و به همین خاطر مصرف خوراکی و موضعی آن به صورت ماسک می تواند جوش های دوره ای و لک های پس از آن را کاهش دهد.

5- آیا دوسین برای عفونت قارچی یا باکتریایی واژن مفید است؟

طبق یک تحقیق علمی معتبر کرم واژینال حاوی سیاه دانه و عسل علائم عفونت قارچی را به مقدار زیادی کاهش داد و مصرف خوراکی هم از بروز عفونت های ثانویه جلوگیری می کند.

6- آیا می توان ترکیب سیاه دانه و عسل را در دوران بارداری و شیردهی مصرف کرد؟

مصرف این ترکیب در سه ماهه اول بارداری زیادی توصیه نمی شود و در دوران بعدی با مقدار کم و توصیه پزشک منعی ندارد اما بهتر است در دوران شیردهی مصرف نشود.

 

جمع بندی

ترکیب سیاه دانه و عسل یکی از روش های طبیعی ایمن و مقرون به صرفه است که می تواند برای اکثر مشکلات رایج زنان مثل دردهای پریود، بی نظمی قاعدگی، تنبلی تخمدان، عفونت واژن، جوش های هورمونی و ضعف سیستم ایمنی و حتی چربی های شکمی موثر است. اما نکته بسیار مهم اینست که یکی از اصلی ترین رازهای اثرگذاری این ترکیب کیفیت مواد اولیه (سیاه دانه تازه نیم کوب شده)، مصرف منظم و انتخاب عسل مناسب با طبع بدن است.

در این مطلب سعی کردیم تا علاوه بر بررسی خواص این ترکیب، روش، میزان مصرف، طرز تهیه و مضرات آن یک آشنایی کامل با خواص سیاه دانه و عسل برای زنان داشته باشیم، امیدواریم از مطالعه این مطلب لذت و استفاده کافی برده باشید و حتما با خرید عسل طبیعی و با کفیت و مناسب ترکیب سیاه دانه و عسل از خواص این معجون شگفت انگیز بهره ببرید. نظرات و تجربیات خود در این زمینه را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.