گرده گل برای چاقی و چاقی صورت، خواص، طرز مصرف و عوارض

گرده گل یکی از محبوبترین محصولات زنبور عسل است که از سالیان دور در طب سنتی به عنوان یک ماده مغذی انرژی زا و تقویت کننده شناخته شده است و امروزه به دلیل تحقیقات علمی توجه خیلی از متخصصین به این ماده شگفت انگیز جلب شده است. بررسی مطالعات نشان داده مصرف گرده گل تاثیرات مثبتی بر افرادی داشته که از لاغری صورت یا کمبود وزن رنج می برند.

در این مقاله قصد داریم پاسخ سه سوال مهم و اساسی را بررسی کنیم:

1. آیا گرده گل برای چاقی مفید است؟
2. گرده گل برای چاقی صورت مفید است؟
3. نحوه مصرف گرده گل برای چاقی صورت و بدن؟

گرده گل برای چاقی صورت

امروزه لاغری صورت یکی از مشکلات رایج در بین افرادی است که به صورت ژنتیکی صورت استخوانی دارند، البته لاغری صورت عوامل دیگری مثل رژیم های سخت، استرس و کم خوابی هم دارد و افراد زیادی به دنبال چاقی صورت به شکل طبیعی و بدون تزریق چربی و روش های تهاجمی هستند و از همین رو به گرده گل روی می آورند.

اما سوال اصلی اینست که آیا واقعا گرده گل باعث چاقی صورت می شود یا این یک باور عمومی اشتباه است؟ برای پاسخ دادن به این سوال باید نحوه عملکرد گرده گل برای چاقی صورت را بررسی کنیم.

تاثیر گرده گل بر چاقی صورت

گرده گل یک منبع غنی از چربی های سالم، اسیدهای آمینه، پروتئین ها، ویتامین های گروه B، ویتامین C، مواد معدنی مثل آهن، مس، روی و منیزیم و آنتی اکسیدان های طبیعی است که اثرات مثبتی بر روی پوست و بافت های زیر پوست دارد که در نتیجه می تواند باعث پرتر شدن صورت می شود در ادامه قصد داریم تا به بررسی علمی اثرات گرده گل بر چاقی صورت بپردازیم.

1- تحریک کلاژن سازی (مهم ترین عامل پر شدن صورت)

کلاژن و الاستین در واقع دو پروتئین ساختاری پوست هستند که باعث بهبود قوام و استحکام پوست، افزایش حجم طبیعی پوست و کاهش چین و چروک لاغری می شود؛ گرده گل به دلیل داشتن آمینواسیدهای ضروری، ویتامین C، روی، پروتئین های قابل جذب می تواند فرآیند کلاژن سازی را تقویت کند و در نتیجه باعث سفت تر، پر تر شدن و جوان تر شدن پوست می شود.

2- آبرسانی عمیق و حفظ رطوبت پوست

شاید خیلی از افراد صورت لاغری نداشته باشند اما پوست کم آب و دهیدراته ای دارند، گرده گل به صورت طبیعی غنی از فلانوئیدها و کارتنوئیدها است که می تواند موجب حفظ رطوبت پوست، کاهش تیرگی و خشکی و افزایش لطافت و پری گونه ها شود. برای اثرگذاری بیشتر می توانید به صورت همزمان خوراکی و موضعی مصرف کنید.

3- ضخیم تر شدن لایه های پوستی

پروتئین ها و اسیدهای آمینه موجود در گرده گل باعث بازسازی سلول های پوستی شده و در نهایت موجب افزایش چگالی پوست، کاهش نازکی و لاغری پوست و جوان تر و پر تر دیده شدن پوست صورت می شود.

4- تغذیه عمیق پوست با ریزمغذی ها

گرده گل حاوی ویتامین های گروه B، ویتامین E و C، مواد معدنی مثل روی، آهن و مس است که نقش موثری در بازسازی بافت های پوستی، افزایش جریان خون، تقویت سلول های پوستی و بهبود رنگ چهره دارد که در نهایت موجب افزایش شادابی و حجم ظاهری صورت می شود.

5- بهبود جریان خون صورت

تحقیقات علمی نشان داده که گرده گل با افزایش اکسیژن رسانی، تغذیه بهتر بافت ها و ایجاد ظاهری پرتر و سالم تر می تواند روی میکروسیرکولاسیون پوست اثرات مثبتی داشته باشد.

گرده گل برای چاقی بدن و افزایش وزن

گرده گل نقش مهمی در زیبایی و پرتر شدن صورت دارد اما آیا این تاثیرات واقعی است؟ و برای چه کسانی مفید است؟ در ادامه این بخش قصد داریم به صورت علمی به بررسی تاثیر گرده گل برای چاقی بدن بپردازیم.

گرده گل یکی از مواد طبیعی بسیار مفید است که حجم بسیار کمی که دارد حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی، کالری و انرژی پایدار است، گرده گل سرشار از کربوهیدرات ها (گلوکز و فروکتوز)، پروتئین کامل، چربی های سالم، ویتامین های گروه B، آنزیم های تحریک کننده متابولیسم و مواد معدنی مثل روی، آهن، مس و منیزیم است که این ترکیبات تاثیرات مثبتی بر افزایش اشتها، افزایش انرژی و جذب بهتری مواد غذایی است.

1- پروتئین بالا (ساخت عضله و افزایش وزن)

گرده گل حاوی 20 تا 30 درصد پروتئین قابل جذب دارد که این میزان برای یک ماده طبیعی بسیار باور نکردنی است، پروتئین ها در واقع جزو عوامل اصلی ساخت عضله، ترمیم بافت ها و رشد عضله هنگام تمرین های ورزشی است از همین رو مصرف گرده گل به همراه رژیم غذایی سالم نقش بسیار مهمی در افزایش وزن و ساخت عضله دارد.

2- چربی های سالم (منبع غنی برای افزایش وزن)

گرده گل به دلیل داشتن چربی های طبیعی باعث افزایش انرژی با چگالی بالا می شود و همچنین باعث ذخیره انرژی می شود و میزان جذب ویتامین های محلول در چربی را افزایش می دهد از همین رو مصرف گرده گل می تواند برای افزایش وزن بدن موثر باشد.

3- کربوهیدرات ها (افزایش اشتها و افزایش کالری دریافتی)

یکی از عواملی که نقش مهمی در چاق نشدن افراد دارد میزان اشتها و سطح انرژی کم است و گلوکز موجود در گرده گل با افزایش انرژی قابل استفاده موجب افزایش اشتها شده و از بروز خستگی و ضعف جلوگیری می کند در نتیجه اشتها بیشتر شده و میزان کالری دریافتی افزایش پیدا می کند.

4- روی (افزایش اشتها و تقویت ساخت پروتئین)

روی یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای افزایش اشتها، هضم بهتر، رشد بافت ها، ساخت پروتئین و تنظیم هورمون های مربوط به سوخت و ساز است و گرده گل با داشتن مقدار زیادی روی می تواند نقش مهمی در افزایش وزن دارد.

5- ویتامین های گروه B (افزایش انرژی و جذب مواد مغذی)

ویتامین های گروه B به شدت نقش مهمی در بهبود متابولیسم دارند و همچنین هضم و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و از همین رو موجب تحریک اشتها شده و باعث ساخت و ترمیم بافت ها می شود. نکته بسیار مهم اینست که خیلی از افراد لاغر به دلیل کمبود ویتامین های گروه B، نمی توانند افزایش وزن بدهند و مصرف گرده گل می تواند بسیار موثر باشد.

6- افزایش متابولیسم

در راستای افزایش سوخت و ساز بدن، جذب مواد مغذی افزایش یافته، اشتها بیشتر می شود، نیاز به کالری افزایش پیدا کرده و در نهایت افزایش وزن ساده تر می شود. گرده گل به دلیل داشتن آنزیم های طبیعی و ترکیبات موثر بر فرآیندهای متابولیکی نقش مهمی در افزایش وزن دارد.

ارزش غذایی گرده گل

گرده گل یکی از غنی ترین منابع غذایی طبیعی است که سرشار از پروتئین ها، چربی های سالم، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که علاوه بر افزایش وزن برای بهبود سلامت پوست و چاقی طبیعی صورت مفید است.

در این بخش ارزش غذایی هر 100 گرم گل را با هم بررسی می کنیم که بسته به منبع گیاهی و فصل برداشت می تواند متفاوت باشد.

چدول ارزش غذایی 100 گرم گرده گل

ترکيب	مقدار تقريبی	نقش کليدی در چاقی و زيبايی
کالری	250 تا 350 کيلو کالري	تامين انرژی براي افزايش وزن
پروتئين	20 تا 30 گرم	ساخت عضله، کلاژن سازی و پرتر شدن پوست
کربوهيدرات ها	30 تا 55 گرم	افزايش انرژی و بالا بردن اشتها
چربی های سالم	5 تا 15 گرم	انرژی فشرده و کمک به وزن گيری
فيبر	2 تا 5 گرم	بهبود هضم و جذب مواد مغذی
ويتامين های B1، B2، B3، B5، B6	مقادير بالا	افزايش اشتها، افزايش انرژی و جوان سازی پوست
ويتامين C	7 تا 15 ميلی گرم	آنتی اکسيدان و تقويت کلاژن سازی
ويتامين E	1 تا 3 ميلی گرم	زيبايی پوست و کاهش التهاب
روی (Zinc)	1 تا 3 ميلی گرم	افزايش اشتها و سلامت پوست
آهن	0.5 تا 2 ميلی گرم	افزايش انرژی و بهبود گردش خون
مس (Copper)	0.5 تا 1 ميلی گرم	کمک به ساخت کلاژن و الاستين
منيزيم	2 تا 5 ميلی گرم	کاهش استرس و بهبود متابوليسم
پلی فنول ها و آنتی اکسيدان ها	مقدار بالا	بهبود کيفيت پوست و کاهش پيری
اسيدهای آمينه ضروری	حدود 15 تا 20 نوع	بازسازی بافت ها و پرتر شدن صورت

طریقه مصرف گرده گل برای چاقی (صورت و بدن)

در این بخش قصد داریم تا به صورت علمی و تخصصی به بررسی طریقه مصرف گرده گل برای چاقی صورت و بدن به علاوه میزان مصرف و بهترین زمان مصرف را بررسی خواهیم کرد. پس اگر تصمیم خرید گرده گل دارید حتما به این بخش توجه کنید تا با روش مصرف آن برای چاقی صورت و بدن آشنا شوید.

بهترین روش مصرف گرده گل برای چاقی بدن

اگر قصد افزایش وزن دارید یکی از اصلی ترین راهکارها افزایش انرژی و تقویت بدن است و از همین رو بهترین روش برای چاقی با گرده گل می توانید هر روز صبح ناشتا 1 تا 2 قاشق چای خوری گرده گل را با 1 قاشق غذاخوری عسل خام و طبیعی ترکیب کرده و به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و نوش جان کنید. با این روش مصرف میزان جذب و اثرگذاری تا 30 درصد افزایش پیدا می کند و در صورتی که معذه شما خالی باشد اثرات شگفت انگیزی بر متابولیسم و افزایش اشتها خواهد داشت.

اگر قصد چاقی صورت دارید می توانید با مصرف ترکیب گرده گل و شیر (شیر پر چرب) به نتیجه مطلوب برسید. می توانید هر شب قبل خواب 1 قاشق چای خوری گرده گل را داخل نیم لیوان شیر ولرم بریزید و سپس یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید و میل کنید.

طریقه مصرف موضعی گرده گل برای چاقی صورت

خیلی از متخصصین بر این باور هستند که اثرگذاری مصرف خوراکی گرده گل برای چاقی صورت و بدن بیشتر است اما مصرف همزمان خوراکی و موضعی می تواند تاثیرات قابل توجهی به همراه داشته باشد.

ماسک گرده گل و عسل (بهترین ماسک برای افزایش حجم صورت):

 مواد لازم:

• 1 قاشق چای خوری گرده گل پودر شده
• 1 قاشق چای خوری عسل طبیعی
• چندین قطره گلاب همراه با آب ولرم

طریقه مصرف:

1. ماسک را بر روی پوست تمیز و خشک بزنید.
2. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.
3. سپس با آب ولرم بشویید.

می توانید این ماسک را 2 تا 3 بار در هفته امتحان کنید.

بهترین زمان مصرف گرده گل برای چاقی

برای جذب و اثرگذاری بیشتر چاقی بدن می توانید گرده گل را به صورت ناشتا مصرف کنید و بهترین زمان برای چاقی صورت، قبل از خواب است. البته خیلی از متخصصین طب سنتی بر این باور هستند که مصرف صبح و شب بهترین نتیجه را برای چاقی صورت و بدن به همراه دارد.

دوز مصرف مجاز و علمی گرده گل برای چاقی

برای افراد بزرگسال:

افراد بزرگسال می توانند روزانه با نصف قاشق چای خوری شروع کرده و در صورت عدم مشاهده حساسیت یا عوارض دوز را افزایش داده و بعد از 5 روز، دوز را به 1 قاشق چای خوری افزایش دهند.

برای افراد بسیار لاغر یا ورزشکار:

این دسته از افراد می توانند روزانه 2 قاشق چای خوری گرده گل با تجویز متخصص مصرف کنند.

برای کودکان:

کودکان بالای 2 سال باید با نصف دوز افراد بزرگسال مصرف کنند.

برای نتیجه بهتر باید گرده گل را به صورت منظم مصرف کرد و می توانید آن را همراه با غذا و خوراکی های پر کالری مثل شیر، خرما، عسل و اسموتی های پروتئینی مصرف کنید. البته دقت کنید که اصل بودن گرده گل از اهمیت بالایی برخوردار است و می توانید قبل از خرید، مقاله روش تشخیص گرده گل اصل از تقلبی را مطالعه کنید.

آیا گرده گل برای چاقی عوارض دارد؟

گرذه گل به دلیل ترکیبات مفید فواید زیادی برای چاقی بدن و صورت دارد، اما ممکن است در برخی از موارد ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد و مشکلاتی به همراه داشته باشد از همین رو قصد داریم در این بخش به صورت علمی به بررسی عوارض گرده گل و موارد منع مصرف برای چاقی بپردازیم.

1- افرادی که به نیش زنبور یا محصولات زنبور عسل حساسیت دارند بهتر است با احتیاط و نظر پزشک مصرف کنند.

2- زنان باردار یا در دوران شیردهی بهتر است با تجویز پزشک مصرف کنند.

3- مصرف گرده گل برای کودکان زیر 2 سال ممنوع است.

4- گرده گل برای افرادی که سابقه آسم دارد ممنوع است.

5- گرده گل ممکن است با داروهای رقیق کننده خون، فشار خون و سیستم ایمنی تداخل دارویی داشته باشد پس بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.

مصرف بیش از حد گرده گل ممکن است علائمی مثل افزایش ضربان قلب، بی قراری، بی خوابی، حساسیت های پوستی و مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد که در صورت مشاهده علائم بهتر است مصرف را قطع کرده و به پزشک متخصص مراجعه کند. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مطلب مضرات گرده گل را مطالعه کنید.

سوالات متداول درباره گرده گل برای چاقی

آیا گرده گل باعث چاقی می شود؟

بله، گرده گل با افزایش اشتها و افزایش جذب مواد مغذی و انرژی می تواند باعث چاقی و افزایش وزن به صورت طبیعی می شود.

گرده گل برای چاقی بدن بهتر است یا چاقی صورت؟

گرده گل به دلیل ترکیبات مفید به صورت همزمان بر روی چاقی بدن و صورت تاثیرگذار است اما به علت افزایش کلاژن و افزایش رطوبت پوست تاثیر بیشتری بر پر شدن صورت دارد.

بهترین زمان مصرف گرده گل برای چاقی چه زمانی است؟

قبل خواب 1 قاشق چای خوری گرده گل را با کمی شیر ولرم و عسل خام ترکیب کرده و مصرف کنید.

طریقه مصرف گرده گل برای چاقی بدن چیست؟

گرده گل اصل را با عسل و آب ولرم ترکیب کرده و به صورت ناشتا برای افزایش وزن طبیعی مصرف کنید.

چقدر زمان نیاز است برای تاثیر گرده گل بر چاقی؟

معمولا برای اثرگذاری 2 تا 6 هفته است.

آیا گرده گل برای چاقی صورت مفید است؟

بله، گرده گل با افزایش میزان کلاژن، آبرسانی و بهبود بافت پوست می شود که در نهایت باعث پرتر شدن گونه ها و صورت می شود.

آیا مصرف گرده گل باعث پف صورت می شود؟

نه، گرده گل حجم طبیعی پوست را بهبود می دهد و باعث پف و ورم نمی شود.

جمع بندی

گرده گل یکی از بی نظیرترین محصولات زنبور عسل و طبیعی است که به دلیل داشتن پروتئین بالا، چربی های سالم، ویتامین های گروه B، اسیدهای آمینه ضروری، مواد معدنی مثل روی، آهن و مس و آنتی اکسیدان ها می تواند با افزایش اشتها و کالری دریافتی، افزایش انرژی، بهبود بافت عضلانی، کلاژن سازی و حجم دهی صورت موجب چاقی بدن و صورت شود.

اگر قصد افزایش وزن یا پرتر شدن صورت دارید و نمی خواهید داروهای شیمیایی و همراه با عوارض جانبی مصرف کنید، گرده گل یکی از هوشمندانه ترین انتخاب ها است و می توانید با مراجعه با فروشگاه هاچ لند، گرده گل مناسب چاقی صورت و بدن، تهیه کنید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده و لطفا نظرات و تجربیات خود را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.