خواص عسل برای زنان: از زیبایی تا درمان های طبیعی
عسل در واقع یک ابرغذا از دل طبیعت است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و آنزیم ها است که از گذشته تا به امروز در طب سنتی و نوین از آن به عنوان ماده ای شفا بخش یاد شده است حتی در دین اسلام هم از عسل به عنوان شفای مردم یاد شده، این شهد طلایی نه تنها جایگزین مناسبی برای قندهای مصنوعی و فرآوری شده است بلکه خواص زیادی هم برای زنان دارد.
از خواص عسل برای زنان می توان به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت رحم، کاهش علائم قاعدگی،شادابی و سلامت پوست، درمان عفونتهای خاص زنان و افزایش انرژی در دوران بارداری نام برد، تجربیات و تحقیق ها نشان داده که عسل میتواند باعث بهبود سلامت جسمی، روانی و زیبایی زنان شود که باید قبل از خرید عسل طبیعی با آن ها آشنا شوید تا درک بهتری نسبت به هدف درمانی خود داشته باشید.
فهرست مطالب
خواص عسل برای زنان در مراحل مختلف زندگی
زندگی زنان از لحاظ فیزیولوژیک و هورمونی شامل مراحل مختلفی می شود که هر کدام از این دوره ها نیاز به شرایط تغذیه ای و مراقبتی خاصی دارند، عسل به عنوان یک ماده غذایی مفید و مغذی با خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضد باکتریایی و تقویت سیستم ایمنی می تواند به عنوان یک پیشتیبان در هر کدام از این دوران ها عمل کند که در ادامه با هم بررسی خواهیم کرد.
دوران بلوغ
زنان در دوران بلوغ با تغییرات شدید هورمونی روبرو می شوند که باعث نوسانات خلقی، بروز جوش و آکنه، بی نظمی در چرخه قاعدگی و تضعیف سیستم ایمنی می شوند و طبق تحقیقات انجام شده مصرف منظم عسل طبیعی می تواند نقش بسیار مهمی در این بازه زمانی ایفا کند که ما در مطلب عسل و دارچین برای جوش مفصل به بررسی این موضوع پرداختیم.
عسل خام و طبیعی با خواص آنتی اکسیدانی و تنظیم گلوکز به تعادل هورمون ها و حفظ انرژی روزانه کمک می کند؛ ترکیب عسل با گیاهان دارویی مانند رازیانه یا دارچین، چرخه یا سیکل قاعدگی را تنظیم کرده و از التهاب های پوستی جلوگیری کند.
دوران قاعدگی
قائدگی منظم و بدون درد یکی از نشانه های سلامت هورمون ها در بدن زنان است؛ عسل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و افزایش انرژی طبیعی بدن باعث تسکین دردهای دوره قاعدگی شده و از طرفی دیگر موجب بازیابی قوا و توان بدنی در زنان می شود؛ مصرف عسل همراه با زنجبیل یا نعناع به شدت اعصاب را تقویت کرده و باعث کاهش گرفتگی عضلات می شود. البته در مطالب خواص رازیانه و عسل برای قاعدگی به بررسی این موضوع پرداختیم که اگر علاقه داشتید حتما آن را مطالعه کنید.
مقالات پیشنهادی:
دوران بارداری
در دوران بارداری تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی سالم و طبیعی بدون فشار به پانکراس از اهمیت بالایی برخوردار است. عسل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی مثل فلانوئیدها از استرس اکسیداتیو در سلول های جفت و جنین جلوگیری می کند، علاوه بر این مصرف آن همراه با همراه با لیمو و نعناع موجب کاهش تهوع بارداری می شود و از دیگر تاثیرات عسل در دوران بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست بارداری (عسل برای یبوست بارداری)
- پیشگیری از کم خونی بارداری با افزایش ذخایر آهن (خواص عسل برای کم خونی)
- پیشگیری از سرماخوردگی، آنفلونزا و عفونت ها با تقویت سیستم ایمنی
البته مادران باردار دقت کنند که حتما عسل طبیعی مصرف کنند و از قبل مطمئن شوند که به عسل آلرژی یا حساسیت ندارند.
مقاله پیشنهادی:
دوران شیردهی
در دوران شیردهی بدن مادر نیاز به منابع طبیعی انرژی و تقویت کننده نیاز دارد که یکی از بهترین منابع انرژی طبیعی عسل خام و اصل است که مصرف منظم آن تحت نظر پزشک متخصص می تواند موجب افزایش میزان و کیفیت شیر مادر شود و از طرف دیگر به بهبود خلق و خو مادر کمک می کند. از دیگر تاثیرات این شهد طلایی در دوران شیردهی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش شیر مادران از طریق تحریک هورمون پرولاکتین (پیشنهاد شده عسل همراه با زرده تخم مرغ یا کاچی مصرف شود)
- پیشگیری از عفونت سینه و تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد
- بهبود سلامت پوست و مو پس از زایمان
- جبران کمبود ویتامین ها، مواد مغذی و آنزیم های مورد نیاز پس از زایمان
مطالعه بیشتر: خواص عسل برای کودکان
دوران یائسگی
در دوران یائسگی بدن زنان با کاهش هورمون های زنانه (استروژن) روبرو می شود که عامل اختلالات زیادی مثل نوسانات خلقی، گرگرفتگی، پوکی استخوان و خشکی واژن می شود که عسل به عنوان یک ماده که توانایی تنظیم هورمون ها را دارد باعث کاهش عوارض و علائم یائسگی می شود و متخصصین طب سنتی بر این باورند که مصرف عسل همراه با آب هویج و یا عرق رازیانه می تواند تاثیرات شگفت انگیزی در تنظیم هورمون ها داشته باشد از دیگر فواید عسل برای زنان در دوران یائسگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیشگیری از افسردگی و تنظیم نوسانات خلقی
- بهبود وضعیت استخوان ها و تحریک کلاژن ساری
- تنظیم گرگرفتگی و بی خوابی های شبانه دوران یائسگی
مقاله پیشنهادی:
عسل و سلامت جنسی و تولید مثل زنان
عسل طبیعی به دلیل داشتن ترکیبات زیستی فعالی مثل آنتی اکسیدان ها، فلانوئیدها و آنزیم ها به شدت نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم تولید مثل زنان دارد. از دیگر فواید این ماده معجزه آسا می توان به تنظیم چرخه قاعدگی، افزایش میل جنسی، کاهش تنبلی تخمدان و تقویت رحم اشاره کرد که طبق تجربیات طب سنتی و تحقیقات انجام شده در طب مدرن، مصرف عسل را برای بهبود سلامتی جنسی زنان پیشنهاد می کنند.
یکی از بهترین ترکیب ها برای بهبود سلامت جنسی ترکیب عسل و دارچین است که تحقیقات نشان داده تاثیرات زیادی بر تولید مثل زنان دارد.
تنظیم چرخه قاعدگی با عسل
یکی از اختلالات رایج که به دغدغه خیلی زنان شده بی نظمی در سیکل قاعدگی است که علل اصلی آن اختلالات هورمونی، استرس و تغذیه ناسالم است؛ عسل به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و آنزیم های فعال همانطور که اشاره کردیم به تنظیم هورمون ها کمک می کند. برای اثربخشی بیشتر می توانید عسل را به همراه دارچین یا رازیانه مصرف کنید تا به تعادل در چرخه های ماهیانه دست پیدا کنید؛ علاوه بر موارد فوق می توان کاهش درد دوران پریودی و کنترل خونریزی را به خواص عسل طبیعی اضافه کرد.
افزایش میل جنسی
عسل با تحریک هورمون های دوپامین، سروتونین و افزایش جریان خون در اندام های تناسلی باعث افزایش تحریک پذیری و میل جنسی می شود. در گذشته با ترکیب عسل با زعفران، دارچین، زنجیبل و تخم شاهی معجون های افزایش میل جنسی می ساختند و مزیت این معجون ها نسبت به داروهای شیمیایی نداشتن عوارض جانبی است.
تقویت تخمک گذاری رحم
در فرآیند باروری طبیعی، کیفیت تخمک گذاری و سلامت رحم نقش کلیدی دارد. عسل با داشتن مقادیر زیادی مواد معدنی، ویتامین B6، منیزیم و پلی فنول ها، سبب تقویت عملکرد تخمدان ها و افزایش توان رحم در لانهگزینی تخمک بارور میشود. مصرف مداوم عسل به ویژه همراه با گیاهان گرم مزاجی مانند رازیانه یا سیاه دانه باعث بهبود باروری، تعادل هورمونی و افزایش احتمال بارداری می شود. این ویژگی برای زنان دچار تأخیر در بارداری یا ناباروری بسیار مفید و موثر است.
بهبود تنبلی تخمدان و لکهبینی با کمک عسل
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و تنبلی تخمدان از شایعترین اختلالات هورمونی هستند که منجر به قاعدگی نامنظم، افزایش وزن، آکنه و ناباروری میشوند. عسل به دلیل اثرات ضدالتهابی، سم زدا و تنظیمکننده قند خون، میتواند در کاهش علائم این سندروم نقش داشته باشد. همچنین برای درمان لکه بینی بین دوره ها که نشانه ای از خشکی رحم یا اختلالات هورمونی است، مصرف عسل طبیعی همراه با آب هویج یا دمنوش رازیانه توصیه میشود. این ترکیب باعث بهبود وضعیت اندومتر و تعادل هورمونی میگردد.
عسل و زیبایی بانوان
از گذشته، عسل به عنوان یک اکسیر زیبایی شناخته شده که در مراقبت طبیعی از پوست و مو جایگاهی ویژه دارد. خواص آنتی باکتریال، آنتی اکسیدانی و مرطوب کنندگی بالای این ماده معجزه آسا، آن را به یکی از اصلی درمانهای زیبایی خانگی و محصولات آرایشی ارگانیک تبدیل کرده است. بانوانی که به دنبال روشهای طبیعی برای جلوگیری از پیری زودرس، درمان جوش، تقویت مو و افزایش شفافیت پوست هستند، میتوانند از عسل به عنوان یک راهکار کاملا موثر و بیخطر بهره مند شوند. که در مقاله خواص عسل برای پوست به صورت تکمیلی به آن پرداخته ایم.
خواص عسل برای پوست (ضدجوش، آبرسان، ضدپیری)
عسل طبیعی دارای آنزیم های زیستی، اسیدهای آلی و مواد آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب، جلوگیری از رشد باکتری های مولد آکنه (مانند Propionibacterium acnes) و تسریع ترمیم سلولی کمک میکنند. استفاده موضعی از ماسک عسل میتواند منافذ پوست را پاکسازی کرده و تولید سبوم را تنظیم نماید. همچنین خاصیت آبرسانی قوی آن، باعث حفظ رطوبت و جلوگیری از ایجاد چین و چروک، خشکی و تیرگی پوست میشود. از سوی دیگر، ترکیب عسل با موادی مانند آلوئه ورا، جو دوسر یا دارچین به افزایش تأثیر آن برای پوست چرب، خشک یا حساس کمک میکند.
عسل طبیعی به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی و داشتن ویتامین ها و املاح معدنی موجب تغذیه لب ها شده و از آن ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و از طرف دیگر به دلیل آبرسانی بالای عسل می تواند برای مرطوب نگه داشتن لب ها کمک کند از همین رو در مقاله عسل برای لب های خشک به صورت مفصل به این موضوع پرداختیم.
خیلی از بانوان برای بهبود لک های بعد بارداری از ژل رویال برای لک صورت استفاده می کنند که تا حد زیادی به از بین رفتن این لک ها کمک می کند.
خواص عسل برای مو (ضد ریزش، تقویت ریشه، نرمی و درخشندگی)
یکی از خواص کمتر شناخته شدهی عسل، اثرگذاری آن در تقویت فولیکول های مو و افزایش گردش خون در پوست سر است. مصرف موضعی ماسک مو با عسل باعث بهبود تغذیه ریشه ها، کاهش خشکی پوست سر و در نتیجه، کاهش ریزش مو میشود. همچنین عسل با خواص مرطوب کنندگی طبیعی، به براقیت، لطافت و نرمی مو کمک کرده و مو های آسیب دیده را ترمیم میکند. استفاده از عسل در ترکیب با روغن زیتون، زرده تخممرغ یا ژل آلوئه ورا در بین زنانی که به دنبال موهایی سالم و بدون شوره هستند، بسیار رایج است.
مقاله پیشنهادی:
ترکیبهای زیبایی خانگی با عسل
عسل به راحتی می تواند پایه ده ها ماسک طبیعی و خانگی برای پوست و مو باشد. برای مثال ترکیب عسل و دارچین برای درمان جوش های سر سفید و زیز پوستی مفید است، در حالی که ترکیب عسل و ماست برای پوست خشک و حساس توصیه می شود. برای مو ها نیز ماسک های ترکیبی حاوی عسل و روغن نارگیل یا عسل و موز میتوانند خاصیت آبرسانی و ترمیمکنندگی عمیق داشته باشند. استفاده منظم از این ماسکها به خصوص در فصول سرد، از خشکی و شکنندگی مو و پوست جلوگیری میکند.
مقاله پیشنهادی:
فواید عسل و دارچین برای جوش و آکنه
ترکیبات معجزه آسا عسل برای زنان
عسل به تنهایی یک ماده شگفت انگیز با خواص دارویی و تغذیه ای بینظیر است، اما قدرت واقعی آن زمانی آشکار میشود که با گیاهان دارویی ترکیب شود. بسیاری از بانوان در طب سنتی و طب مکمل، از ترکیب هایی مثل عسل و سیاه دانه، عسل و زنجبیل، عسل و دارچین و عسل رازیانه برای درمان مشکلات هورمونی، تنظیم قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی، و حتی افزایش میل جنسی استفاده میکنند. این ترکیبات به عنوان داروهای خانگی طبیعی برای زنان شناخته شدهاند و می توانند راه حل هایی بی خطر برای بسیاری از اختلالات زنانه باشند.
عسل و سیاه دانه
ترکیب سیاه دانه و عسل طبیعی به دلیل خواص ضدالتهابی و تنظیم کننده هورمونی، در درمان مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان (PCOS)، قاعدگی نامنظم و ناباروری بسیار مؤثر است. سیاه دانه با ترکیبات فعال مثل تی موکینون و عسل با آنتیاکسیدان های خود، ترکیبی ایجاد میکنند که به تقویت تخمکگذاری، کاهش کیست تخمدان و افزایش قدرت سیستم ایمنی کمک میکند.
عسل و زنجبیل
زنجبیل و عسل یک ترکیب قدرتمند برای افزایش انرژی زنان، بهبود گردش خون و درمان دردهای قاعدگی است. این دو ماده طبع گرمی دارند و در کنار هم به کاهش عفونت های واژینال، تقویت سیستم گوارش و کاهش حالت تهوع در بارداری کمک میکنند. همچنین در طب سنتی، این ترکیب برای پاکسازی رحم و کاهش التهابات داخلی توصیه میشود.
عسل و دارچین
عسل و دارچین ترکیبی محبوب با خواص گرم کننده، ضد باکتری و تنظیم کننده قند خون است. این ترکیب نه تنها در تقویت میل جنسی و افزایش انرژی بانوان مؤثر است، بلکه میتواند دردهای قاعدگی، خستگی مزمن و نوسانات خلقی را هم بهبود دهد. دارچین همچنین به افزایش حساسیت به انسولین کمک میکند که برای زنانی با اختلالات هورمونی مانند PCOS مفید است.
عسل رازیانه: عسل مخصوص بانوان
عسل رازیانه که از شهد گل های گیاه رازیانه تولید میشود، به درستی به عنوان عسل مخصوص خانمها شناخته میشود. این نوع عسل سرشار از فیتواستروژن ها و ترکیبات شبه هورمونی است که به تنظیم قاعدگی، درمان یائسگی زودرس، کاهش علائم PMS، افزایش شیر مادران و رفع تنبلی تخمدان کمک میکند. همچنین خاصیت قاعده آور آن، در تسهیل قاعدگی های تأخیری نقش موثری دارد.
عسل و بیماری های رایج در زنان
عسل طبیعی به عنوان یکی از قوی ترین ترکیبات طبیعی، نقش مهمی در پیشگیری و درمان برخی از شایع ترین بیماری های زنان ایفا میکند. با خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدباکتریایی، این ماده نه تنها در مقابله با عفونت ها مؤثر است، بلکه در آرام سازی سیستم عصبی، کاهش استرس، تقویت ایمنی و حتی محافظت از بدن در برابر سرطان های شایع زنان مانند سرطان پستان نیز نقش دارد.
عفونت های زنانه (رحم، واژن و ادرار)
- عسل با خاصیت ضدباکتری و ضد قارچ، یک گزینه طبیعی برای درمان خانگی عفونت واژن، رحم و مجاری ادراری زنان محسوب میشود.
- ترکیب عسل با گیاهانی مانند دارچین یا زنجبیل میتواند اثربخشی آن را برای پاکسازی سیستم تناسلی افزایش دهد.
- استفاده موضعی از عسل خام برای عفونت قارچی واژن، در کنار مصرف خوراکی آن، بهعنوان یک درمان سنتی و مؤثر پیشنهاد شده است.
سرطان پستان (نقش آنتی اکسیدان های عسل)
برخی انواع عسل مانند عسل مانوکا و عسل تیره رنگ سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند. مواد فعالی مثل فلاونوئیدها، پلیفنول ها و کریسین (Chrysin) در این عسل ها توانایی مقابله با رشد سلول های سرطانی را نشان دادهاند.
مصرف روزانه عسل طبیعی میتواند با کاهش التهاب مزمن، به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن کمک کند. این خاصیت به طور ویژه در پیشگیری از سرطان پستان در زنان مؤثر است.
عسل، با تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلول ها، میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای مقابله با سرطان در رژیم غذایی زنان گنجانده شود.
بیخوابی، اضطراب و اختلالات عصبی در زنان
در طب سنتی و نوین، عسل به عنوان یک آرام بخش طبیعی شناخته میشود. این ماده با تحریک ترشح ملاتونین و سروتونین، به تنظیم خواب شبانه کمک می کند و استرس را کاهش میدهد.
برای زنان دچار بی خوابی در دوران پریود یا یائسگی، خوردن یک قاشق عسل با شیر گرم پیش از خواب، راه حلی ساده اما موثر است.
عسل همچنین با تنظیم قند خون و کاهش التهاب عصبی، در کاهش اضطراب، رفع تنش های روزانه و بهبود خلق و خو نقش مهمی دارد.
جمع بندی
در تمام مراحل زندگی از بلوغ تا یائسگی بدن زنان دستخوش تغییرات هورمونی، متابولیکی و ایمنی میشود. عسل طبیعی، با ترکیبات فعالی مانند فلاونوئید ها، پلی فنول ها، آنزیم ها و آنتیاکسیدان های قوی، نه تنها یک شیرینکننده طبیعی است، بلکه نقشی تاثیرگذار در بهبود سلامت جنسی، تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش عفونت های واژینال، تقویت تخمک گذاری، زیبایی پوست و مو، و حتی پیشگیری از سرطان پستان دارد.
چه به عنوان دمنوش های گیاهی مانند ترکیب عسل و رازیانه، چه بهصورت موضعی روی پوست، یا به عنوان بخش ثابت رژیم غذایی، عسل میتواند بخشی از سبک زندگی سالم بانوان باشد. البته توصیه میشود برای حداکثر اثر گذاری، از عسل خام و ارگانیک استفاده شود.
اگر به دنبال یک روش طبیعی، بی ضرر و اث بخش برای تقویت سیستم ایمنی، تعادل هورمونی و بهبود سلامت عمومی زنان هستید، وقت آن رسیده که عسل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. شما می توانید برای خرید عسل طبیعی به بخش فروشگاه هاچ لند مراجعه کنید.
تحقیقات علمی درباره اثرات عسل بر سلامت بانوان
در دهههای اخیر، پژوهش های علمی زیادی در زمینه خواص درمانی عسل منتشر شده که فواید آن برای سلامت عمومی و به ویژه سلامت زنان را تأیید میکنند. ترکیبات فعال زیستی موجود در انواع عسل، بهویژه فلاونوئید ها، فنول ها، اسید های آلی و ترکیبات آنتی اکسیدانی، از جمله عوامل کلیدی در مقابله با التهاب های مزمن، آسیب اکسیداتیو و اختلالات ایمنی هستند که در بسیاری از بیماریهای زنانه نقش دارند.
مطالعهای در ژورنال Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine نشان داده که مصرف عسل، بهخصوص عسل مانوکا و عسلهای تیره، میتواند رشد سلول های سرطانی پستان را مهار کرده و مرگ سلولی برنامه ریزیشده (Apoptosis) را تقویت کند. از سوی دیگر، بررسی منتشر شده در Journal of Obstetrics and Gynaecology Research به اثر مثبت عسل بر بهبود عفونتهای واژینال مقاوم به آنتی بیوتیک اشاره دارد.
پژوهشهایی در PubMed Central و ScienceDirect نیز حاکی از آن هستند که مصرف منظم عسل طبیعی میتواند باعث کاهش سطح هورمون های التهابی مانند IL-6 و TNF-α شده و هم زمان سطح سروتونین و ملاتونین را بهبود بخشد. این فرآیند می تواند به درمان اختلالات خواب، افسردگی خفیف و کاهش درد های مزمن در بانوان کمک کند.
سوالات متداول درباره خواص عسل برای زنان
1. آیا عسل برای تنظیم قاعدگی مفید است؟
بله، عسل با ترکیبات طبیعی مانند فلاونوئید ها و خاصیت ضدالتهابی، به تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش درد پریود و تعادل هورمونی کمک میکند. ترکیب عسل با رازیانه یا دارچین اثر بخشی بیشتری دارد.
2. بهترین نوع عسل برای زنان چیست؟
عسل رازیانه به دلیل تأثیر ویژهاش بر رحم، تخمدان و تعادل هورمونی، به عنوان “عسل مخصوص بانوان” شناخته میشود. همچنین عسل مانوکا برای سلامت عمومی و عسل آویشن برای ضد عفونی و آرامش بخشی توصیه میشود.
3. آیا مصرف عسل در دوران بارداری مجاز است؟
در صورت نداشتن دیابت بارداری، مصرف متعادل عسل طبیعی در دوران بارداری مفید است. عسل انرژی رسان، ضد تهوع، تقویت کننده سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارش مادر باردار است. (حتما تحت نظر پزشک مصرف شود)
4. عسل برای درمان عفونت های زنانه چگونه عمل میکند؟
عسل با خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچی، در درمان عفونت های واژن، رحم و مجاری ادراری مؤثر است. می توان از آن به صورت خوراکی یا موضعی با مشورت پزشک استفاده کرد.
5. آیا عسل در افزایش میل جنسی زنان تأثیر دارد؟
بله، عسل به عنوان یک محرک طبیعی در طب سنتی، با افزایش جریان خون، تأمین انرژی و بهبود وضعیت هورمونی میتواند به افزایش میل جنسی زنان کمک کند. ترکیب آن با تخم شاهی یا زنجبیل بسیار مؤثر است.
7. آیا عسل میتواند در پیشگیری از سرطان پستان مؤثر باشد؟
مطالعات علمی نشان دادهاند ترکیباتی مانند کریسین، پلیفنول ها و فلاونوئید های موجود در عسل میتوانند با مهار رشد سلول های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی، در کاهش ریسک سرطان پستان مؤثر باشند.
8. چه زمانی بهترین موقع مصرف عسل برای زنان است؟
بهترین زمان مصرف عسل برای زنان صبح ناشتا (برای سم زدایی و انرژی رسانی) و شب قبل از خواب (برای آرامش، رفع بی خوابی و بهبود عملکرد عصبی) است.
منابع تحقیقات علمی خواص عسل برای زنان:
